9 razones para practicar yoga

Detalles.- La palabra yoga significa unión: la unión entre el ser finito y el ser infinito. Es decir, el cuerpo que es completamente material y un estado mental superior, que es la búsqueda constante de la espiritualidad.

Aunque lo espiritual del yoga podría fácilmente ponerse en duda por un escéptico, es innegable que esta práctica trae muchos beneficios a la parte física.

Aquí te dejamos algunos de ellos:

1.- Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.

2.- Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.

3.- Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.

4.- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

5.- Apoyo en el tratamiento de padecimientos del corazón.

6.- También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión.

7.- Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.

8.- Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros.

9.- El Yoga desciende el nivel de cortisol, la hormona del estrés.

VoxBox.-