Karla Rauda

Escritora amateur, planificadora compulsiva, dueña de tres gatos, madre a posteriori. Un poco cínica, un poco distraída.

Ray Bradbury: el escritor que nos llevó a Marte

Lejos de cualquier discusión académica que podamos tener, con la literatura de Bradbury uno emprende un viaje hacia los escenarios más hermosos de la ciencia ficción, y en el camino se da cuenta que también se ha ahondado en la propia humanidad.

Ray nació un día como hoy, 22 de agosto, de 1920. Su herencia ha tocado a artistas de todo el mundo y de toda índole. Sus naves hacia Marte siguen esperando por aventureros listos para embarcarse en una de las mejores experiencias imaginables.

Bradbury

Te dejamos algunas frases con las que Bradbury conquistó a sus miles de lectores:

  1. «¿Sin bibliotecas qué tenemos? No tenemos ni pasado ni futuro».
  2. «La gente me pide que prediga el futuro, cuando todo lo que quiero hacer es prevenirlo. Mejor aún, construirlo».
  3. «La magia sólo está en lo que dicen los libros, en cómo unían los diversos aspectos del Universo hasta formar un conjunto para nosotros».
  4. «La televisión, esa bestia insidiosa, esa medusa que convierte en piedra a millones de personas todas las noches mirándola fijamente, esa sirena que llama y canta, que promete mucho y en realidad da muy poco».
  5. «Llena tus ojos de asombro – dijo- vive como si fueras a caer muerto en diez segundos. Ve el mundo. Es más fantástico que cualquier sueño hecho o pagado en las fábricas».
  6. «Un libro es un arma cargada en la casa de al lado… ¿Quién sabe cuál puede ser el objetivo del hombre que ha leído mucho?»
  7. «La vida es corta, la desdicha segura, la muerte cierta. Pero entretanto, en su trabajo, ¿Por qué no transportar esas hinchadas vejigas con las etiquetas de garra y entusiasmo? Con ellas, en viaje hacia la tumba, yo me propongo azotar a un espantajo, acariciar el peinado de una linda chica y saludar a un muchacho subido a un caqui».
  8. «Todas las mañanas salto de la cama y piso una mina. La mina soy yo. Después de la explosión, me paso el resto del día juntando los pedazos».
  9. «Se aman los ocasos porque se desvanecen. Se aman las flores porque son efímeras. En el rostro cansado de un viejo amigo, leemos largos viajes más que regresos»
  10. «Hay peores cosas que quemar libros, una de ellas es no leerlos»

Lunas y aves: los universos de Christian Schloe

Más que un pintor, Christian Schloe es un contador de historias, un creador de universos. Cada obra de Schloe se transforma en un un cuento y toda su pintura es otro mundo. Un mundo fantástico donde dos chicas se sientan en las nubes a tomar el té; donde otra chica vuela ayudada por un caballo de mar mientras otra lo hace ayudada por muchas mariposas.

Los universos creados por este artista austriaco son abordados desde lo digital, la ilustración y la fotografía. Schloe retoma la imaginación y la belleza y las pasa a través del lente de la nostalgia.

Y nos encanta que lo haga.

La mujer que envió al hombre a la luna

Es un hecho, el papel de las mujeres en la ciencia no es precisamente el más publicitado. Al parecer, los logros masculinos son más importantes.

Esta es la historia de la mujer que dirigió el equipo de más de 350 personas que desarrolló el software necesario para que la misión Apolo pudiera llegar a la luna, hablamos de Margaret Hamilton.

Si en los años 60’s, encontrar mujeres en el campo de la ingeniería era raro, que una mujer dirigiera un proyecto como este era más raro aún.

Pero los tiempos van cambiando, ahora diferentes medios y compañías están dando a conocer las historias de mujeres que han contribuido a los grandes avances de la ciencia.

Luke Kingma ha dado su aporte a través de la historieta publicada en Futurism.com, The woman who put men on the Moon es una biografía en formato cómic de Margaret Hamilton.

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Hamilton también es una de las cinco mujeres de la NASA que podrían salir en forma de Lego en 2017.

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Eso sí, es importante dar a conocer a las mujeres que han contribuido ya a las ciencias, pero también debemos impulsar a niñas y jóvenes que incursionen en este campo. Tomemos como misión acercar a las mujeres a las ciencias y promulguemos más avances de la humanidad.

Dejamos uno de los grandes pensamientos de esta ingeniera:

«¡Nunca dejes que el miedo entorpezca tu camino! No tengas miedo de seguir adelante aún cuando parezca imposible, aún cuando los supuestos «expertos» digan que es imposible. No tengas miedo de ser independiente, de ser diferente, de equivocarte, de cometer y admitir errores, porque sólo quienes se atreven a fallar a lo grande pueden conseguir la grandeza.»  – Margaret Hamilton.

Pregorexia: el desorden alimenticio de las embarazadas

En estos tiempos de redes sociales, de selfies constantes y, en general, de apariencias felices y saludables, es normal que se den toda clase de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios.

Una de ellas es la pregorexia, que es un desorden alimenticio que se da durante el embarazo y que consiste en un miedo constante a engordar y, por ello, una constante preocupación por los alimentos que se consume.

Los síntomas más visibles y comunes de estas pacientes son los siguientes:

  1. Rechazo de su embarazo y de su cuerpo.
  2. Realización de ejercicio excesivo.
  3. Obsesión con el peso y con las comidas.
  4. Reducción de la ingesta de calorías.
  5. Peso por debajo de lo normal durante el embarazo.
  6. Negación de un posible problema.

Es conveniente que, si la mujer ha padecido con anterioridad un trastorno alimenticio, como la bulimia o la anorexia, y quiere quedarse embarazada, se ponga en contacto con su médico de confianza para tratar este tema.

Pero también se debe tomar en cuenta que la pregorexia puede surgir en mujeres que no han tenido ninguna historia clínica con este padecimiento.

Algunas de las consecuencias que puede conllevar este desorden son: anemia, desnutrición, pérdida del cabello, falta de calcio, malformaciones en el feto, disminución del líquido amniótico, retraso del crecimiento intrauterino e incluso la muerte fetal.

El aumento de peso es habitual durante el embarazo. De hecho se considera normal que la mujer gane aproximadamente entre 13 y 18 kg, variando en función del número de bebés que albergue en su interior y del peso que tenía la paciente antes de comenzar este proceso.

Recuerda que la salud de tu bebé no puede verse afectada por la preocupación estética de mañana.

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«Soy responsable de mis orgasmos»

Recuerdo la vez que siendo una niña, luego de leer en una revista para mujeres la palabra “climax“, le pregunté a mi mamá su significado. En ese momento, por la respuesta de mi madre, supe que era una palabra que no debía decir en público.

Tuvieron que pasar varios años para que pudiera hablar abiertamente de un orgasmo. Por supuesto, del primer orgasmo del que hablé no fue uno mío, sino de mi pareja. ¿El mío? Tuve que esperar más tiempo. La sociedad no estaba preparada aún para contestar mis preguntas sobre esa chispa tan indispensable en la vida. De ese tema aún se debía hablar en voz baja.

Siendo la persona curiosa pero cautelosa que siempre he sido, en mis años veintes, cuando estaba descubriendo las maravillas de la sexualidad, me fui a investigar, primero a las fuentes académicas, tristemente me fui dando cuenta que no había estudios ni investigaciones sobre el orgasmo femenino, además que una mujer mostrara abiertamente que le gustaba el sexo no era bien visto por nadie. Había que caminar con delicadeza en esos terrenos.

 

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Tantas preguntas me formulaba: ¿por qué nadie nos enseña a las mujeres sobre el orgasmo? ¿por qué está mal preguntar sobre él? ¿por qué en las relaciones sexuales solo es importante el orgasmo masculino? ¿por qué, si no es bueno hablar del orgasmo femenino, se escribía tanto sobre las mujeres que fingen uno con sus parejas?

Me dio mucha tristeza pensar en las miles y miles de mujeres que han muerto sin saber qué es un orgasmo, atadas a la idea que el sexo era simplemente una cuestión reproductiva, de sacrifico, de sumisión.

Fue hasta hace poco menos de cinco años cuando al fin escuché sobre el Día Internacional del Orgasmo Femenino, que se celebra cada 8 de agosto. Esta conmemoración se originó cuando Arimateio Dantas, un concejal de un pueblo brasileño llamado Esperantina, anunciara públicamente que saldaría toda las deudas sexuales con su esposa, dedicando este día a entregarle todo el placer posible. Suena risible, pero… ¡gracias Arimateio!

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El Día Internacional del Orgasmo Femenino es un recordatorio para que tanto hombres y mujeres tenga claro los beneficios del sexo y su corolario: el clímax, pero también para hacer palpable, en el terreno de la sexualidad, la equidad que debe imperar en el placer del sexo. Además es una invitación a rendir homenaje a todas las mujeres que han luchado por derribar los prejuicios creados respecto a cómo deben vivir su sexualidad.

El lema de esta curiosa jornada es “Háganlo, no lo finjan” , debido a que según una encuesta hecha a más de 13 mil mujeres latinoamericanas, se tiene registrado que el 54% de ellas declaró haber simulado “a veces” un orgasmo con su pareja.

Recuerdo algo que escuché una vez en una serie de nerds, la madre de uno de ellos hizo una declaración de reivindicación sexual: “soy responsable de mis orgasmos desde los sesenta”. ¡Cuánta sabiduría! ser responsable de los orgasmos también significa informarse, educarse, protegerse y que pueden darse sola o acompañada.

En cuánto más sepamos de nuestros orgasmos, más podremos disfrutar de nuestra sexualidad. Feliz día del orgasmo, chicas.

Michael Jordan: millonaria donación contra la injusticia social

Michael Jordan, el astro de la NBA, donó un millón de dólares al Instituto de Relaciones Comunidad-Policía y un millón de dólares al Fondo de Defensa Legal de la NAACP (Asociación Nacional para el Progreso de las Personas de Color).

¿Por qué Jordan decidió hacer esta millonaria donación? Él lo explica en una carta:

«Como un estadounidense orgulloso, un padre que perdió a su propio padre por un insensato acto de violencia, y como un hombre negro, he estado muy preocupado por las muertes de afroestadounidenses en menos de agentes de la ley y enojado por los ataques y muertes cobardes y llenos de odio de agentes de policía. Lloro con las familias que han perdido a sus seres queridos, pues conozco muy bien ese dolor»

Este  Fondo de Defensa Legal de la NAACP ha trabajado durante décadas para ayudar a luchar por la justicia racial y la protección de los derechos civiles.

Jordan se une de esta forma a otros jugadores de baloncesto como LeBron James, Carmelo Anthony, Dwyane Wade y Chris Paul quienes hace poco menos de dos semanas abrieron los premios ESPY 2016 con la petición a los atletas a usar su estatus para pronunciarse sobre esos temas.

«Aplaudo a Michael Jordan por estas donaciones», le dijo el comisionado de la NBA Adam Silver a The Undefeated. «Su defensa de temas sociales importantes incluyendo derechos civiles humanos y civiles conlleva un enorme impacto en las comunidades en todas partes».

7 recomendaciones para hacer más sostenible el uso de tu computadora

Como sabrás, hoy en día el mundo funciona casi en su totalidad con computadoras. Existe una enorme demanda por este increíblemente útil aparato porque nos facilita la vida.

Lastimosamente nuestras computadoras son muy poco amigables con el medio ambiente, en la gran mayoría de los casos. Por eso te dejamos algunas recomendaciones para hacer más sostenible el uso de tu computadora.

  1. Mejor pásate a la laptops.

Las laptops nos permiten trabajar en cualquier lugar emiten nada menos entre en 50% y el 80% de energía menos que las torres del disco duro con su pantalla y periféricos.

  1. No es necesario comprar lo último.

No es conveniente cambiar de computadora muy seguido. Es preferible invertir más dinero en una marca buena, cómoda y durable que cambiar de portátil anualmente.

Antiguamente, uno de estos equipos podía durar 10 años, ahora es raro encontrar a alguien que maneje el mismo ordenador desde hace más de tres años.

  1. No busques tanto en Google.

Parece mentira, pero buscar en Google contamina más que acceder a una de nuestras páginas guardadas en Favoritos. Ten en cuenta que cada petición que le hacemos a Google pone en marcha una serie de mecanismos entre el centro de datos, los servidores y nosotros mismos y todo eso gasta mucha energía. Cada vez que accedes a favoritos evitando usar Google divides entre cuatro las emisiones de gas del proceso.

  1. Adjunta menos documentos.

El envío de un e-mail simple con algo de texto no contamina igual que aquellos que mandamos con documentos o imágenes adjuntas. Al pesar más, le cuesta más trabajo al servidor enviarlo y esto consume mucho más.

  1. No envíes a toda la lista de destinatarios.

Cuanto más destinatarios añadimos, más gasto ecológico hacemos con ese e-mail, el círculo es más grande, muchos gastan energía en contestar, lo borran, el servidor tiene que contactar a más gente… etc.

  1. Apaga siempre la pantalla

Si tienes una laptop, selecciona en “ajustes” un modo ahorro de la pantalla, para que no emita demasiada luz. Una luz muy brillante gasta antes la batería, puede dañarte la vista y contamina más.

  1. Recicla tu vieja computadora

Hay muchas empresas que reutilizan o reciclan, puedes contactar con ellas para hacer un mejor uso del material del que están hechas las computadoras.

(Fuente: Ecologíaverde)

Estrés laboral: cómo evitar el síndrome de Burnout

El síndrome de Burnout (del inglés «burn-out»: consumirse o agotarse) es el progresivo agotamiento físico y mental, una falta de motivación absoluta por las tareas realizadas, y en especial, por importantes cambios de comportamiento en quienes lo padecen.

Este síndrome presenta síntomas muy parecidos a los de estrés laboral, pero muchísimos más intensos y con daños más grandes a la salud.

Por ello, te dejamos con algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta para reducir el estrés en el trabajo y evitar el riesgo de adquirir este dañino pero silencioso síndrome.

  1. Técnicas de relajación

La meditación o la música relajante han demostrado ampliamente su eficacia para reducir la ansiedad y mejorar el modo en que los trabajadores se enfrentan al síndrome de Burnout.

  1. La parte física

Es importante realizar determinados estiramientos y ejercicios antiestrés como parte de la rutina diaria (e incluso como parte de la rutina laboral si es posible).

  1. El deporte

El deporte nos mantiene activos, mejorando la salud de nuestro corazón, músculos y huesos, además de ayudar a desconectar de nuestros problemas mientras se practica.

  1. Terapia psicológica

No importa los tabúes que puedas tener respecto a este tema, la ayuda profesional siempre será bienvenida en nuestras vidas. La buena terapia puede hacer que el trabajador desarrolle mecanismos eficaces para afrontar aquellas situaciones que le producen estrés y ansiedad.

  1. Vida sana

Evitar el tabaco y el alcohol o dormir las horas suficientes son sólo algunos de los consejos que pueden ayudar a combatir el estrés y el Síndrome de Burnout.

Por último recuerda que si sospechas de que podrías estar padeciendo estrés laboral o síndrome de Burnout, debes acudir de inmediato por asistencia médica. Esto permitirá que el tratamiento empiece cuanto antes y los efectos puedan reducirse considerablemente.

¿Cómo sobrevivir al lunes?

Los lunes son crueles. No importa si trabajas, estudias o ambas: los lunes son crueles desde que amanece y, a veces, la tortura termina hasta que te vas a dormir.

Por eso aquí te dejamos algunos útiles consejos para que puedas sobrevivir a este día tan nefasto:

  1. Piensa en el anhelado aumento

No importa lo mucho que haya costado salir de la cama, trata de poner tu mejor rostro cuando estés en la oficina, así tu jefe podrá ver lo mucho que amas tu trabajo y seguro te toma en cuenta a la hora de pensar en un jugoso aumento (¿?)

  1. Comienza el día con una enorme taza de café

¿Hace falta agregar algo más? El café es milagroso, dale una oportunidad.

  1. Los memes y gifs son grandes aliados

Dedícale un par de minutos a navegar por las redes sociales. Siempre habrán memes y gifs que te sacarán alguna carcajada y mejorarán un poco tu día. Como este:

Patricio y Simba

  1. La música también hace milagros

Ponte tus audífonos y selecciona la playlist de tu música favorita: no importa si es reggatón o pop en español noventero. La música siempre nos hace sentir mejor, incluso los lunes.

  1. Piensa en el viernes

Ya falta menos para el siguiente viernes. Comienza a planear qué harás con él y con el fin de semana que será solo tuyo: para dormir o para salir con tu pareja y amigos.

 

El milagro de la multiplicación… de la cerveza

La religión y las cervezas, dos polos que siempre nos han parecido totalmente opuestos y excluyentes entre sí, tuvieron hace muchos años un punto en común: San Arnulfo de Metz, el Santo Patrón de los Cerveceros.

Nació en Austria en el año 580 en tiempos en el que este país era muy famoso por elaborar cerveza de excelente calidad. Desde pequeño se sintió llamado a servir a Dios, es por eso que entró a un monasterio benedictino siendo muy joven. Posteriormente fue nombrado Abad y finalmente obispo de Metz en Francia a los 32 años.

Siendo obispo de Metz, llegó a dicha región una peste terrible que contaminó el agua y mucha gente enfermaba y moría por consumirla. Por esta razón San Arnulfo animaba a sus fieles a dejar de consumir esa agua contaminada y en su lugar bebieran cerveza. En aquel momento no existían tantas explicaciones, pero ahora sabemos que el proceso de la elaboración de la cerveza era lo que permitía que el agua se liberara de las bacterias que provocan aquella peste.

El milagro de la multiplicación

En el año 627, San Arnulfo se retiró a un monasterio cerca de Remiremont, Francia, donde murió y fue enterrado en 640. Al año siguiente, los ciudadanos de Metz pidieron que su cuerpo fuera exhumado y llevado a la ciudad de Metz para enterrarlo en su Iglesia local. Mientras llevaban el cuerpo de San Arnulfo de regreso a Metz, varios fieles se sintieron agotados y pararon en una taberna para comprar cerveza. Al entrar, descubrieron con tristeza que sólo quedaba un tarro así que tuvieron que compartirlo. Sorprendentemente el tarro nunca se terminó y toda la gente pudo beber cerveza hasta satisfacer su sed. El milagro fue atribuido a San Arnulfo y es la razón por la que la Iglesia lo considera el Santo Patrono de los Cerveceros.

Este mes se celebra la fiesta de este atípico Santo de la Santa Iglesia Católico, así que no te quedes fuera: la próxima vez que vayas con tus amigos con un par de cervezas, recuerda brindar a la memoria de San Arnulfo y, quién sabe, quizás y les hace también el milagro de la multiplicación.