Hábitos para mejorar tu vida

Hábitos para mejorar tu vida. VoxBox.

Los hábitos para mejorar tu vida son un recurso valioso en esta era donde todo está hiperconectado y donde el sentido vital parece perdido.

Tips.- Los hábitos para mejorar tu vida son un recurso valioso en esta era donde todo está hiperconectado y donde el sentido vital parece perdido.

La búsqueda de la felicidad —lo que sea que esto signifique para cada uno de nosotros— sin duda es algo que debe trabajarse, en especial si consideramos que vivimos en un tiempo en el que nos encontramos asediados por cientos de estímulos e inercias mentales que, lamentamos decirte, de seguro no nos llevarán a alcanzar estados como la plenitud, la felicidad o mucho menos la tranquilidad.

Considerando lo anterior, todo indica que debemos rediseñar a nivel individual nuestras respectivas realidades, una misión que bien podría comenzar por cambiar varios de los hábitos que atentan contra tu bienestar y que, tristemente, son hoy quizá más populares que nunca. Una vez que tomes control consciente de tus hábitos, tendrás ya completada una buena parte del trabajo personal que te corresponde.

Para orientar o inspirar la misión, te compartimos algunos de los hábitos que estadísticamente es muy probable que formen parte de tu cotidianidad y que deberías erradicar de inmediato… tu vida te lo va a agradecer:

Deja de buscar respuestas trascendentales en discursos autosuperacionales

Ningún artículo de internet (por ejemplo, este), fórmula, dogma o consejo te va a resolver la vida. El trabajo es de cada quien.

Deja de creer que eres el centro del universo

Este es uno de los hábitos mentales más comunes (y nocivos) entre la población. Esta creencia no solo alimenta el ego, sino que también es combustible puro para el drama y la intrascendencia.

Deja las pantallas y reconéctate con la naturaleza

Ningún contexto o aliado es más confiable para desarrollarte. Ningún libro, película o filosofía es mejor que la naturaleza.

Deja de quejarte

Quejarte solo puede ser válido si en paralelo estás tomando acciones para cambiar aquello de lo que te quejas. En pocas palabras, si te quieres quejar, gánate el derecho actuando al respecto.

Deja de gastar tiempo en gente negativa

Las relaciones sociales pueden ser lo mejor o lo peor que pasa en tu vida. Aprende a elegir con quién pasar tu tiempo, de acuerdo con los aportes genuinos que se dan mutuamente.

VoxBox.-

Todo lo que llega y se va de Netflix en abril

Netflix en abril. VoxBox.

Porque se ha vuelto importante en la vida moderna —y porque cada mes modifican su parrilla de contenidos— te traemos todas las series y películas que llegarán y se irán de Netflix en abril.

Tips.- Porque se ha vuelto importante en la vida moderna —y porque cada mes modifican su parrilla de contenidos— te traemos todas las series y películas que llegarán y se irán de Netflix en abril.

Al catálogo estadounidense llegará un montón de películas y series originales de Netflix, incluyendo una nueva temporada de The Get Down, el estreno de Girlboss, Bill Nye Saves the World y Dear White People.

Además, también veremos la llegada de una nueva temporada de DC’s Legends of Tomorrow, la primera temporada de Wynonna Earp y la exitosa película Kubo and the Two Strings.

Todas las producciones originales de Netflix se estrenarán de forma simultánea en Latinoamérica. El resto del catálogo cambiará de forma similar.

Series y películas que llegan en abril de 2017

1 de abril

A Weekend with the Family (2016)

A Nightmare on Elm Street (1984)

Across the Universe (2007)

An American Tail (1986)

An American Tail: Fievel Goes West (1991)

An American Tail: The Mystery of the Night Monster (1999)

Boy Bye (2016)

Born To Be Free (2016)

Cool Runnings (1993)

Good Witch – Temporada 2 (2016)

Gremlins (1984)

Only for One Night (2016)

Richard Pryor: Live & Smokin’ (1971)

Scooby-Doo (2002)

Schindler’s List (1993)

Something’s Gotta Give (2003)

Thunderstruck (2012)

Wynonna Earp – Temporada 1 (2016)

Trouble with the Curve (2012)

Tropic Thunder (2008)

The Tenth Man (2016)

2 de abril

The D Train (2015)

4 de abril

Chewing Gum – Temporada 2

Louis C.K. 2017

6 de abril

Disney’s The BFG (2016)

7 de abril

El faro de las orcas

Dawn of the Croods – Temporada 3

The Get Down – Temporada 2

Win It All

8 de abril

Kubo and the Two Strings (2016)

10 de abril

Documentary Now! – Temporada 2 (2016)

11 de abril

Kevin Hart: What Now (2016)

12 de abril

DC’s Legends of Tomorrow – Temporada 2 (2016)

14 de abril

Chelsea – Temporada 2

El elegido (2017)

Mystery Science Theater 3000: The Return

Sandy Wexler

15 de abril

Disney’s Homeward Bound: The Incredible Journey (1993)

Slam

18 de abril

Lucas Brothers: On Drugs

19 de abril

A Plastic Ocean

21 de abril

Bill Nye Saves the World – Temporada 1

Girlboss – Temporada 1

Hot Girls Wanted: Turned On – Temporada 1

Sand Castle

Tales by Light – Temporada 2

The Mr. Peabody & Sherman Show – Temporada 4

The Prestige (2006)

Tramps

 

22 de abril

The Great British Baking Show: Masterclass – Temporadas 1 a 3 (2016)

The Secret Life of Pets (2016)

23 de abril

Liv and Maddie – Temporada 4 (2016)

Phantom (2013)

24 de abril

Long Nights Short Mornings (2016)

25 de abril

Disney’s Queen of Katwe (2016)

The 101-Year-Old Man Who Skipped Out on the Bill and Disappeared

Vir Das: Abroad Understanding

26 de abril

Real Rescues – Temporadas 6 y 7 (2012)

Trust (2010)

27 de abril

Las chicas del cable – Temporada 1

28 de abril

A Murder in the Park (2014)

Casting JonBenet

Dear White People – Temporada 1

Rodney King

Small Crimes

30 de abril

Sofia the First – Temporada 3

Series y películas que se van en abril de 2017

1 de abril

Ally McBeal – Temporadas 1 a 5

Angel – Temporadas 1 a 5

Better Off Ted – Temporada 1

Barbershop 2: Back in Business

Bones – Temporadas 1 a 4

Buffy the Vampire Slayer – Temporadas 1 a 7

Chaplin

Dollhouse – Temporada 1

Ferris Bueller’s Day Off

Firefly

House, M.D. – Temporadas 1 a 8

Lie to Me – Temporada 1

Menace II Society

Resident Evil: Extinction

Roswell – Temporadas 1 a 3

Snow Day

Stomp the Yard

Superman II

Superman III

Superman IV: The Quest for Peace

Superman Returns

Superman: The Movie

The Agony and the Ecstasy

The Boys from Brazil

The Escapist

The Princess Bride

The Riches – Temporada 1 y 2

The Usual Suspects

The X-Files – Temporadas 1 a 9

Vanilla Sky

3 de abril

Collateral Damage

The Circle

7 de abril

Legit – Temporada 2

Wilfred – Temporada 4

9 de abril

Hero

10 de abril

Legit – Temporada 1

Flower Girl

14 de abril

The Lazarus Effect

15 de abril

A Fantastic Fear of Everything

17 de abril

American Dad! – Temporada 6

26 de abril

The Nutty Professor 2: Facing the Fear

30 de abril

Under the Tuscan Sun

The Mirror

Born to Defense

The Defender

VoxBox.-

 

TOP 5: artistas que deberías estar escuchando

Artistas que deberías estar escuchando. VoxBox.

 

 

Por eso, aquí les presento el Top 5 de los artistas que deberíamos estar escuchando.

Música.- Hay cientos de artistas que pueden recorrer países enteros siendo un éxito en cada rincón que tocan. Sin embargo, hay lugares a los que jamás logran filtrarse en su totalidad, obligándonos a ir en busca de sus conciertos en cualquier otra parte del mundo.

Ya sea por falta de difusión o porque simplemente hay lugares que se caracterizan por escuchar un género musical especifico y, entonces, se vuelve un poco más complicado colocarse en las listas de preferencia.

Por eso, aquí les presento el Top 5 de los artistas que, a pesar de su éxito y trayectoria musical, sabemos muy poco de ellos, pero que sin duda alguna deberíamos estar escuchando:

Jamie Scott

Jamie es un cantante, compositor y productor británico de música folk, rock y alternativa que comenzó su carrera musical en el 2002. Su primer álbum como solista fue lanzado alrededor de 2005, llamado Soul Searching, y después de varias colaboraciones como compositor y productor, en 2015 lanza su segundo material discográfico, de nombre My Hurricane.

Aunque en Latinoamérica su trabajo no sea muy reconocido, estoy segura de que has escuchado algunas de sus composiciones en voces de One Direction, Nelly Furtado, Colbie Caillat, Enrique Iglesias, Ed Sheeran, Christina Perri, entre otros.

Paloma Faith

Esta compositora, cantante y actriz inglesa, cuyo género principal es el pop, soul, R&B y jazz, comenzó su carrera en 2007, pero no fue hasta 2009 que lanzó su primer álbum Do You Want The Truth or Something Beautiful?, seguido de Fall To Grace en 2012 y A Perfect Contradiction en 2014, siendo este último el más exitoso de sus proyectos.

Paloma anunció que su cuarto material, titulado The Architect, será lanzado en este 2017. Cabe mencionar que uno de los sencillos de su tercer álbum, Only Love Can Hurt Like This,  fue utilizado en su adaptación al español en la película mexicana A la mala, cuya interpretación está a cargo de Motel y María José.

Jon McLaughlin

Cantante, compositor y productor americano de pop rock, cuyo álbum debut se presentó en 2007 y de nombre Indianaen honor del estado de donde es originario. A este material le siguieron títulos como OK Now en 2008, Forever If Ever en 2011, Promising Promises en 2012, Holding My Breath en 2013 y Like Us en 2015. Uno de los instrumentos clave en la música de Jon es el piano y entre sus colaboraciones musicales podemos encontrar a artistas como Sara Bareilles, Jason Mraz y Van Hunt.

Brandi Carlile

Brandi es una cantante y compositora de folk rock y country alternativo, originaria del estado de Washington, quien junto a los gemelos Tim y Phil Hanseroth lanzaron su primer material titulado Brandi Carlile, en el año 2005. A esta producción le siguieron títulos como The Story en 2007, Give Up The Ghost en 2009, Live at Benaroya Hall with The Seattle Symphony en 2011, Bear Creek en 2012 y The Firewatcher’s Daughter en 2015. Este último logrando gran reconocimiento y obtuvo una nominación en la categoría de Best Americana Album, en los premios Grammy de 2016.

Robyn

Robin Miriam Carlsson, mejor conocida como Robyn, es una cantante y compositora sueca del género electro pop y dance pop que saltó a la fama en 1995, con su primer álbum llamado Robyn is Here. Su segundo y tercer material My Truth, de 1999, y Don’t Stop The Music, en 2002, solo fueron lanzados en su país natal. Sin embargo, su cuarta producción de 2005, Robyn, marcó su regresó al escenario internacional. Seguido de una trilogía de miniálbumes denominados Body Talk y que fueron presentados en 2010. En 2014 lanzó Do It Again y Love is Free en 2015. Su más reciente producción fue Trust Me,en 2016.

Robyn ha sido nominada y ganadora en innumerables ocasiones de distintos premios dentro del ámbito musical, por su maravilloso trabajo.

Espero que esta lista sea de su agrado y pueda contribuir a expandir sus gustos musicales y su playlist actual.

VoxBox.-

Series que terminan en 2017 y que de seguro vamos a extrañar

Es probable que no todas sean de tus favoritas y hay algunas que debieron terminar hace mucho, pero te dejamos todas las series que finalizan en 2017.

Tips.- Series que terminan en 2017. Porque todo debe terminar. También nuestras series favoritas. Es ley de vida, dicen. Sabemos que es difícil.

Pero veamos el lado bueno: cuando se extienden más de lo debido pueden arruinar una buena historia.

Es probable que no todas sean de tus favoritas y hay algunas que tuvieron terminar hace mucho, pero te dejamos todas las series que nos dirán adiós en 2017:

Bones

Esta es una de las series que ya tendría que haber dejado la pantalla. Hace tiempo que el número de espectadores viene en picada y la mayoría de las cosas interesantes, incluso casamientos y nacimientos, ya ocurrieron.

Episodio final: 28 de marzo.

Black Sails

Aunque la historia es de piratas, el presupuesto y el guion parecían destinados a ganarse a los espectadores, la recepción no fue la esperada. La cuarta temporada será la última de la serie.

Episodio final: 1 de abril.

Girls

Durante las cinco temporadas pasadas, Girls se dedicó a romper algunos esquemas en términos de las comedias románticas para televisión. Agregó muchas escenas sexuales y protagonistas fuera de lo normal. Aprendimos a amarlos y odiarlos en igual medida. Lena Dunham tiene algunos otros proyectos, así que la serie termina en la sexta temporada.

Episodio final: 16 de abril.

Pretty Little Liars

Durante sus comienzos fue una revelación, por mezclar el romance adolescente con algunos dramas propios de una serie policial. Los misterios tardaron en revelarse, al punto que cuando llegó la verdad no tuvo tanto impacto como se esperaba.

Episodio final: 20 de junio.

Bates Motel

La precuela de Psicosis estará llegando a su final, lo que es lógico debido al desarrollo de la historia. La temporada cinco, la última, comienza dos años después de la muerte de Norma.

Episodio final: 24 de abril.

Halt and Catch Fire

AMC suele tener series ambientadas en diferentes épocas, con guiones sorprendentes. En este caso toma el tema del internet y las nuevas tecnologías durante los años 80, cuando se estaban dando varias innovaciones.

Episodio final: en algún momento de 2017.

Orphan Black

Después de cinco maravillosas temporadas, Orphan Black llega a su fin. Es verdad que la temporada cuatro no logró lo mismo que las anteriores, pero Tatiana Maslany no se ha quedado atrás interpretando a este grupo de clones. Es bueno que termine en su quinta temporada, cuando todavía está en un gran momento, dando un cierre adecuado a la historia.

Episodio final: En 2017, la temporada 5 comienza el 10 de junio.

Episodes

Fue muy bueno ver a Matt LeBlanc interpretarse a sí mismo por cuatro temporadas, pero la quinta será la final. El actor ha tenido muchos éxitos en la comedia, lo cual es mucho más de lo que otros protagonistas de Friends lograron.

Episodio final: En 2017, la temporada 5 comienza el 2 de abril.

The Vampire Diaries

Los vampiros siempre fueron exitosos, sobre todo entre adolescentes, pero esta serie debería haber terminado hace ya bastante tiempo. Sobre todo después de la partida de Nina Dobrev. Con su octava temporada, la serie llegó a su final sin pena ni gloria.

Episodio final: 10 de marzo.

The Strain

Este show sobrenatural de una extraña enfermedad ha tomado direcciones diferentes que en sus inicios. No ha logrado mantenerse tal cual los fanáticos quieren, por lo que llegará a su final en la temporada cuatro.

Episodio final: en algún momento de 2017.

Reign

La serie sigue a María, la reina de Escocia, y su historia tendrá un final este año con la cuarta temporada de la serie. Además de las intrigas románticas, están los problemas políticos que dan interés a la trama.

Episodio final: 16 de mayo.

VoxBox.-

Aquí están las partes más importantes de Iron Fist para que no tengas que verla

Iron Fist de Netflix. VoxBox.

Para quienes no han visto Iron Fist, o que la comenzaron a ver y se aburrieron, aquí resumimos las partes más importantes de los 13 episodios.

Tips.- Ya hemos contado que Iron Fist es una serie aburrida y bastante decepcionante. No queremos ahondar más en ese asunto. Algunos de ustedes se enojaron mucho —parece que el tema los pone sensibles—, pero para quienes no la han visto, o que la comenzaron a ver y se aburrieron, aquí resumimos las partes más importantes de los 13 episodios.

Iron Fist tiene un solo trabajo en la vida… y Danny Rand decidió no hacerlo

Danny Rand era un precioso niño rico cuando sus muy adinerados padres murieron en un accidente de avión en el Himalaya. Al joven Danny lo rescataron un grupo de sádicos monjes guerreros, que lo convirtieron en un arma letal. Luego él luchó contra un dragón y se convirtió en Iron Fist, un guerrero superior que puede canalizar su chi en su puño y hacer cosas geniales con él.

El único trabajo de Iron Fist es proteger el camino hacia K’un L’un —la tierra mágica de los monjes de los que hablamos antes— de la terrible amenaza de La Mano, una organización de índole mágica y criminal que busca acabar con todo.

Sí, proteger un camino era el trabajo. Y no, obviamente Rand decide no cumplirlo.

Danny pelea a muerte con el Dragón… pero no lo verás

Esta genial escena sucede en el cómic. En la serie, la tendrás que imaginar.

Colleen Wing, la enamorada de Rand, tiene un secreto

Digámoslo sin tanta cosa: Wing es miembra de La Mano (por cierto que esta es la misma organización contra la que Daredevil y Elektra pelean en la segunda temporada de la serie).

Al mejor estilo shakespereano, Danny y Wing se aman, pero su amor es prohibido porque son de distintas sociedades.

Ya conocemos un poco de lo que La Mano anda haciendo

A parte de ser un grupo de ninjas místicos que pretenden conquistar el mundo, infiltrarse en la compañía de los Rand y orquestar la muerte de su familia, también están divididos en diferentes facciones. Madame Gao y Bakuto pertenecen a la misma organización, pero tienen visiones muy distintas de cómo hacer las cosas.

Pero todos desean hacerse del poder de la mística y poderosa mano de Danny Rand —excepto Collen, que tiene planes más sucios para esa poderosa mano—.

Claire Temple ya está harta de todo

Rosario Dawson, la actriz que da vida a la enfermera Claire Temple, ha sido testigo de todos los superhéroes de Marvel producidos por Netflix. Y después de haber visto tanto, no está nada impresionada con la mano brillante del pobre Danny

Luke Cage sigue preso

Luke sigue preso y prueba de ello es que Claire pasa mucho tiempo con Danny y Colleen. No sabemos mucho más que eso, pero Claire asegura que el sistema de justicia es una mierda.

Danny Rand es el peor Iron Fist de la historia

Al final de la serie, Danny lleva a Colleen a conocer K’un L’un —la tierra mágica que debe proteger de La Mano— y resulta que La Mano ha destruido todo.

Sí, definitivamente el peor.

VoxBox.-

 

No, Netflix no es la única opción

Netflix no es la única opción. VoxBox.

Netflix no es la única opción. Así que vamos a tener que hacer un ejercicio de infidelidad y hablar sobre otras plataformas que podrían interesarte incluso más.

Tips.- Netflix es el rey indiscutible de los contenidos audiovisuales. Nos ha regalado miles de horas de procrastinación y de desvelo. Y sí, lo amamos y le somos fieles en muchos sentidos, en especial con sus producciones propias.

Pero no, queridos lectores, Netflix no es la única opción.

Así que vamos a tener que hacer un ejercicio de infidelidad y hablar sobre otras plataformas que podrían interesarte incluso más.

Amazon Prime Video

Es una plataforma mucho más variada que Netflix. Es un laberinto de series y películas que al inicio puede ser abrumador, pero que ofrece contenidos como The Grand Tour, y series originales como The Man in the High Castle, Mozart in the Jungle y Transparent. Además, muchos de sus contenidos se pueden descargar. Es posible probar la plataforma por un mes de forma gratuita.

FilmStruck

Si eres fanático del cine clásico, esta es una plataforma donde la empresa Criterion Collection agrega algunos de los más interesantes títulos tanto de clásico como contemporáneo. Es probable que no encuentres en otros sitios los contenidos que ofrece esta página, o al menos no con la misma calidad y soporte.

A diferencia de Netflix, en este portal encuentras películas que han sido aclamadas por la crítica especializada, ofrece más de 1,000 obras maestras y el contenido ha sido especialmente curado. Puedes ver 14 días de este contenido de forma gratuita.

Hulu

En cambio, Hulu es una plataforma para aquellos que todavía quieren tener acceso a contenidos populares de la televisión por cable. Hulu es el lugar donde puedes encontrar episodios de programas como Saturday Night Live y otros contenidos que son un éxito en televisión. Aunque el listado de películas no es el más atractivo, cuenta con algunas gemas como The Beatles: Eight Days a Week, el documental dirigido por Ron Howard acerca de la época en la que la banda inglesa estuvo de gira, y el documental ganador del Óscar O. J.: Made in America.

Vudu

Algunas personas pueden sentir que una suscripción es demasiado, ya que no suelen ver mucha televisión y por eso preferirían alquilar o comprar una película. O preferirían estar seguros de que siempre van a encontrar una película que desean ver varias veces y que no dependa de la oferta de un servidor. La plataforma indicada entonces es Vudu, que ofrece contenido en alta definición y tiene una presentación de sus títulos muy cuidadosa. Tiene experiencias especiales para quienes tienen teatro en casa o televisores con definiciones HDX.

Mubi

El cine independiente y bien calificado por la crítica es uno de las atractivos de los filmes que presenta Mubi. También cuenta con películas clásicas y contemporáneas un poco más comerciales, que han recibido premios reconocidos en la industria del cine como El Sindicato de Actores, los Óscar y los Bafta. Lo especial de esta plataforma es que los curadores presentan películas y solo hay un mes para verlas. Suben una película diaria, es decir 365 títulos al año. Ofrecen una revista —NoteBook— en la misma plataforma, que guía a las personas que se están acercando al cine clásico o contemporáneo, gracias a las críticas, entrevistas y noticias de las novedades.

Fandor

Es una plataforma con una colección de más de 2,000 títulos de cine independiente. Al igual que otros sitios web, está organizada por categorías como drama, comedia, ciencia ficción, fantasía, animación y documentales. Pero además, tiene una sección internacional, por si alguien quiere ver producciones de una cultura específica. Hay secciones variadas que van desde cine francés hasta el mexicano, o desde el checo al brasileño. Además ofrece reseñas de los directores de cine. Los creadores de Fandor han entrevistado a más de 290 críticos para hacer una selección con las mejores cintas de la última década. Según la calificación de la comunidad, las más populares son el corto Kiss Kiss Fingerbang, el documental The Cult of JT LeRoy, el corto animado Asparagus, el documental Debra Paget, for example y la comedia canadiense Toutes des connes.

¿Ves? Netflix no es la única opción

VoxBox.-

 

 

Estas son las peores dietas para bajar de peso

Peores dietas. VoxBox.

El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) elabora un listado de las cinco dietas más populares y poco saludables que han cobrado fama en los últimos años.

Tips.- Se escucha hablar mucho de ciertas recetas, pero cuando se siguen estrictamente sin adaptarse a una alimentación equilibrada pueden resultar perjudiciales para la salud.

Para que sus resultados sean saludables, efectivos y duraderos, toda dieta debe ser equilibrada y adoptada como estilo de vida, además de aportar todos los nutrientes necesarios. Es muy común ver, sin embargo, regímenes que prometen resultados casi milagrosos, revolucionarios y definitivos.

Por esta razón, el 2017 es el cuarto año consecutivo en el que el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) elabora un listado de las cinco dietas más populares y poco saludables que han cobrado fama en el año 2016 y lo que va del presente.

Dieta cetogénica: basada en la reducción exagerada de los carbohidratos de la dieta y el aumento en el consumo de alimentos proteicos. Su base está en la cetosis que produce, un estado metabólico generado por la carencia de hidratos de carbono que induce al catabolismo de las grasas para obtener energía.

La nutricionista Cristina Mir advierte que “la reducción exagerada de los carbohidratos en la dieta y basada sobre todo en el consumo de mucha proteína, puede dar lugar a problemas renales y desequilibrios intestinales, y puede llegar a provocar depresión a la persona, por el hecho de anular totalmente un grupo de alimentos de la dieta. Es una dieta que cuesta mucho seguirla en el tiempo, y cuando la persona se cansa, no ha aprendido buenos hábitos alimenticios y al volver a su alimentación previa, vuelve a ganar el peso perdido, y la mayoría de veces, incluso una poco más”.

Pastillas quema grasas: la Asociación Británica de Dietistas la ha puesto entre las 3 dietas menos indicadas para perder peso. Son píldoras que no requieren de prescripción médica y prometen perder peso, quemar grasas, suprimir el apetito y acelerar el metabolismo.

Mir explica que esta dieta no sirve para personas sedentarias y que, además, si no se acompaña de una alimentación adecuada la misma no tendrá ningún efecto.

Dieta depurativa del té: también conocida como teatoxing. Promete una pérdida rápida de peso, pero esta es a base de líquidos y masa muscular normalmente. Según Mir, produce los mismos efectos que un cuadro de diarrea ya que al no consumir alimentos sólidos se baja de peso, pero al retomar la alimentación habitual se recupera rápidamente y probablemente se coma de más debido al hambre que se ha pasado. El IMEO advierte, además, sobre la sensación de mareo y debilidad, la falta de vitalidad y el efecto rebote que suele traer esta dieta.

Dieta de los jugos verdes: o Dieta Detox que ha sonado fuertemente en el 2016, se basa en el consumo de batidos hechos de frutas, vegetales y semillas. Mir explica: “la moda de los jugos verdes tiene una parte muy positiva, hace que la gente tome más alimentos vegetales y frutas (…)pero no podemos basar nuestra alimentación con los jugos verdes. No hay ningún problema para hacerse uno de vez en cuando pero siempre será mejor comer la fruta y la verdura entera que en forma de zumo o batido”.

El IMEO asegura, además, que al omitir la masticación por ingerir la fruta y verdura licuadas se suprime una parte del proceso digestivo que influye en el efecto de saciedad y aumenta la sensación de hambre.

Clean Eating: su principal problema es la subjetividad y la dificultad de definir el concepto de “alimentos limpios”. Generalmente se excluyen los lácteos, cereales, alimentos procesados, gluten, azúcar, etc.

De acuerdo con Cristina Mir: “Dependiendo del concepto que se le quiera dar puede variar mucho, y ser una dieta muy mala o muy buena. La frase ´más mercado y menos supermercado´ es la filosofía que yo le pondría a este tipo de dieta. Si la seguimos bajo este parámetro, es una de las mejores dietas para seguir”.

VoxBox.-

Seis consejos para ser un experto del ahorro

Ahorro. VoxBox.

No desesperes querido lector, ya que especialistas proponen varios trucos y consejos, para que dejes de hurgar por dinero y empieces a ahorrar.

Tips.- Todos sufrimos de lo mismo: la ilusión de tener más dinero del que tenemos en realidad. Un día, de repente, nuestros bolsillos se encuentran vacíos. Buscamos bajo el colchón de la cama, entre los cojines del sillón, y la búsqueda se extiende hasta en las alcancías de nuestros hijos en un frenesí por saber si el dinero escapó de entre sus manitas pegajosas.

Desafortunadamente el dinero que nos imaginamos tener, el dinero con el que contábamos, desapareció y cuando despertamos, está fuera del alcance. No desesperes querido lector, ya que especialistas proponen varios trucos y consejos, para que dejes de hurgar por dinero y empieces a ahorrar.

Básicamente en palabras de José Carlos Álvarez Jiménez, Licenciado en Administración y Dirección de Empresas con Cuanto Vale Un Euro, “¡deja de intentar ahorrar y ahorra!” El ahorro comienza con una idea. Hay que comprometerse y lanzarse al ahorro.

Aquí tienes seis consejos que te harán mejor ahorrador:

Saber cuánto estás gastando y registrar tus gastos

Para empezar a ahorrar, tienes que saber cuánto estas gastando: “registra tus gastos”, aconseja Alberto Rubín Martin, Licenciado en Psicología y Fundador de lifeder.com. Escribe una lista de tus gastos por separado: comida, regalos, luz, agua, gasolina, entre otros. Cuando puedes visualizar lo que gastas (al mes) y lo tienes todo en frente de ti, puedes qué gastos son necesarios y cuáles son innecesarios. Así entiendes tu forma de gastar y puedes medir y hacer ajustes apropiados.

Piensa en el precio en términos de cuántas horas de trabajo te cuesta ganarlo

Al salir de compras, debes “pensar en el precio en términos de cuántas horas de trabajo necesitas para pagarlo”, sugiere Melanie Pinola de GIZMODO en español. Pinola sugiere que para no comprar impulsivamente, debes “entender cómo funciona tu mente (…) cuanto más te conozcas, sabrás cuáles son tus debilidades a la hora de comprar y podrás reflexionar cómo combatirlas y controlarlas”. El primer paso es estar consciente de tus hábitos y vicios para poder cambiar y ahorrar. Reflexiona: si compras más cuando estás estresado, cuando tienes hambre o simplemente por impulso, evítalo.

Para no comprar impulsivamente, entiende cómo funciona tu mente

Esperar al menos 15 días antes de comprar algo que al calor del momento parece absolutamente necesario puede ayudar en el ahorro. Espera unos 15 días para ver si sigue siendo absolutamente “necesario.” Si después de 15 días aun crees que es algo de importancia, cómpralo, lo más probable es que después de dos semanas cambies de opinión. Sugirió Rubín Martín en lifeder.com

Come antes de ir al supermercado y haz una lista

Comer antes de ir al supermercado y hacer una lista, son unos de los mejores y más saludables consejos. Con la estómago lleno es más probable que compres menos y más saludable por que no se te antoja tanto. Y con una lista en la mano no te perderás por los pasillos equivocados. Sugiere Alberto Rubín Martin.

Apaga luces y electrodomésticos

Apagar las luces y los electrodomésticos ayudan cuando la meta es ahorrar. También al recordar desconectar los aparatos eléctricos que no se estén utilizando ahorra y también ayudas al planeta

Encuentra lo más barato

Comprar fuera de temporada es una buena opción para ahorrar, Por ejemplo, compra ropa de invierno en verano y ropa de verano en invierno. Rubín Martín sugiere que aunque suena raro pero comprar de esta forma te ayudará encontrar las mejores rebajas. Otro ejemplo es que si quieres hacer algo divertido, busca películas en la matinée o busca actividades gratis.

VoxBox.-

 

Estos actores pidieron que sus personajes fueran asesinados

Sansa Stark. VoxBox.

Por intereses artísticos, económicos o simplemente por capricho, muchos actores deciden dejar shows.

Tips.- Aunque no lo creas, hubo, hay y habrá actores y actrices que desean salirse de sus shows. Por intereses artísticos, económicos o simplemente por capricho, muchos intérpretes dejan shows… y no de esas series de una temporada: son series que duran, y mucho. Es más: algunos shows son híper reconocidos.

Aquí una lista de este tipo de actores:

John Francis Daley en Bones

El actor pidió que su personaje, Lance Sweets, sea asesinado ya que tuvo otra opción de trabajo: dirigir la remake de Vacation. Le concedieron el deseo y en la Temporada 10 se fue.

T.R. Knight de Grey’s Anatomy

El actor sintió que Shonda Rhimes tenía algo contra él y pidió ser dado de baja. Adiós entonces.

Dan Stevens de Downton Abbey

El rubio pensó que había llegado a su techo actoral en la serie y que quería ampliar sus recursos artísticos. En la Temporada 3 lo dejaron ir.

Josh Charles de The Good Wife

Cuando su personaje, Will Gardner, fue baleado en la Temporada 5 los fans se enojaron. Pero bueno: el actor mismo quiso salirse. A llorar a la iglesia.

Adewale Akinnuoye-Agbaje de Lost

Diga lo que se diga, el motivo principal fue la tristeza: al perder a su madre y a su padre quiso refugiarse con su familia.

Isaac Hayes de South Park

Un caso emblemático. Quien le daba voz al Chef era devoto a la Iglesia de la Scientología… Luego de irse a través de la muerte de su personaje al comienzo de la Temporada 10 declaró ‘no soportaré un show que insulta esas creencias’. ¿Dónde pensaba que estaba trabajando?

Kal Penn de House

El caso de Penn es el más curioso. Pidió la baja de su personaje por otro trabajo, pero uno muy peculiar: formar parte del equipo de Obama en la Casa Blanca.

Dean Norris de Breaking Bad

El caso fallido. Norris propuso a los productores que Hank muera porque quería trabajar en una nueva serie cuyo título nunca se develó. La gente de AMC le dijo que no… y lo bien que hizo, ¿cierto?

Sophie Turner de Game of Thrones

Sansa Stark.
Sansa Stark.

Dejamos este caso para el final porque no sucedió aún y por lo loco de la propuesta. Sophie Turner ya habló con los showrunners por su muerte. Pero, ¿por qué? Porque quiere que sea o heroica o de mucho nivel. Llegó a declarar ‘no te puedes ir de Game of Thrones así como así’.

¿Conoces algún otro caso?

VoxBox.-

Del WiFi al Rock and roll: 10 cosas que inventaron las mujeres

Mujeres inventoras. VoxBox.

Algunas mujeres en la historia fueron las artífices de maravillas tales como las casas solares y el rock and roll.

Tips.- El poder creativo de la mujer no se reduce a hacer la vida cotidiana más amena. Algunas mujeres en la historia fueron las artífices de maravillas tales como las casas solares y el rock and roll. Así es, las mujeres hemos participado de una gran parte de las invenciones más importantes del mundo.

Porque nunca es tarde para reivindicar estas creadoras es que hoy decidimos presentarte 10 inventos que no hubieran sido posible sin la fuerza de sus manos y el ingenio de su mente.

WiFi

Seguro que cuando el WiFi deja de funcionar por unos minutos tú también sientes rabia e impotencia. Bien, de ahora en más cuando tengas 30 pestañas abiertas e Internet deje de funcionar piensa en la cantidad de años que pasaron y en todas las personas que trabajaron para que hoy puedas conectarte con el mundo entero. Sobre todo, recuerda a Hedy Lamarr, actriz e inventora austríaca que durante la Segunda Guerra Mundial le brindó a la marina de los Estados Unidos un sistema de espectro expandido que se considera el precursor del WiFi.

Galletas con chips de chocolate

Galletas con Chips.
Galletas con Chips.

Un error. Eso fue en un principio la receta de una de las galletas más populares de occidente. Ruth Graves Wakefield era la dueña de su posada Toll House Inn en la que ella misma cocinaba. Ruth era conocida por los postres que servía hasta que un día por accidente agregó una barra de chocolate a las galletitas que cocinaba. Tuvieron tanto éxito en Estados Unidos que se popularizaron en el mundo y hoy tú puedes también disfrutarlas.

Escalera de incendio

Escaleras de incendios.
Escaleras de incendios.

Este dispositivo realizado en hierro fue inventado por Anna Connelly y hoy resulta de vital importancia para la seguridad pública. Gracias a la invención de Anna, se salvan miles de personas alrededor del mundo.

Monopoly

Concientizar a la población: este era el propósito de Elizabeth Magie que, por medio de un juego, buscaba demostrar una teoría económica en la que la apropiación de tierras y la subsecuente injusticia que genera se ve plasmado con total claridad.

Lavaplatos

Cenamos, colocamos los platos en la lavadora, la activamos y ¡listo! En unos minutos tenemos toda nuestra vajilla impecable para un nuevo uso. Esta magia no sería posible de no ser por el ingenio de Josephine Cochrane que en 1887 creó el primer lavaplatos.

Cerveza

¿Pensabas que la cerveza era un invento de hombres? Pues estás equivocado: la historia demuestra que esta bebida se inventó hace aproximadamente 7000 por mujeres en la Mesopotamia y Sumeria. Un dato más: solo ellas la consumían.

Cepillo de pelo

La estadounidense Lyda Newman fue la creadora del primer cepillo de pelo en 1898. La patente decía: “simple, durable y muy efectivo”. Ya lo creo.

Filtro de café

La próxima vez que te sirvas un café delicioso agradécele a esta mujer: Melitta Bentz. Resulta que un día en su Alemania natal Melitta se cansó de utilizar los tradicionales filtros de tela y se le ocurrió colocar un papel sobre la taza de café en forma de cono. Este estilo de filtro es el mismo que utilizamos en la actualidad.

Rock and roll

El rock es un movimiento muy amplio por lo que se hace difícil distinguir un precursor en particular. Sin embargo, hay un nombre que resuena en los principios de esta música: Sister Rosetta Tharpe o más conocida como “La madre del rock”. Si no la has escuchado, te recomiendo que lo hagas.

Casas solares

La Dra. Maria Telkes fue la biofísica pionera en los estudios referentes a la energía solar. Tanto así que en 1948 diseñó y construyó la primera casa moderna calefaccionada con energía solar.

¿Conoces algún otro invento realizado por mujeres?

VoxBox.-