¿Cuál son los países más infieles de Latinoamérica?

Second Love, una red social para personas comprometidas que buscan una relación paralela, realizó un ranking de los países con mayor cantidad de infieles en 2016.

El 50 por ciento de sus 2,5 millones de usuarios proviene de Latinoamérica, y en la región, el ranking quedó conformado por:

1) Argentina

2) Brasil

3) México

4) Chile

5) Uruguay

6) Colombia

Second Love pidió a sus usuarios que se definieran acerca de cómo son a la hora de ser amantes. Los argentinos se definen como expertos y capaces de tener varias relaciones a la vez; los colombianos, por su parte, se ven como los más simpáticos y hábiles a la hora de seducir. Los uruguayos, los más reservados; los mexicanos, los más culpógenos, y los chilenos, más precavidos.

“Es muy común que las personas construyan una imagen sobre otras nacionalidades, basados en mitos sociales. Muchos de los usuarios tienden a pensar que afuera, por decir de alguna manera, es diferente. Querer determinarlo de manera exacta es imposible, pero creo que es un buen dato para ver cómo se ven entre los distintos países”, afirmó Matías Lamouret, vocero de la red social.

Más allá de la nacionalidad, la mayoría de los hombres revelaron que recurren a la infidelidad por carencias que encuentran en sus parejas, principalmente la falta de sexo, debido a la búsqueda de la fantasía y la monotonía de la rutina.

Según estudios sociológicos realizados a nivel mundial el 78% de los hombres casados y el 70% de las mujeres casadas aseguraron que tendría una relación extramatrimonial durante algún momento de su vida, aunque  el 70% de los usuarios de Second Love en todo el mundo son hombres.

Second Love es una red social exclusiva para personas que buscan tener relaciones sentimentales fuera de su pareja. Fue creada en 2008 por Erik Drost en los Países Bajos.

Según sus registros, los países de Europa con más mujeres infieles son Holanda, Portugal, Bélgica y luego, España.

6 tips para dejar de procrastinar

Todos procrastinamos, en mayor o menor medida, con uno u otro tipo de cosas. Si hay algo que nos representa y une como seres humanos, sin importar cualquier diferencia insalvable, es que poseemos una habilidad manifiesta para esquivar cualquier obligación o responsabilidad sin importar si nosotros mismos o alguien más la puso sobre nuestros hombros.

A nadie le gusta tener que pedir disculpas porque, una vez más, ha llegado a la carrera o entregado de último minuto, mucho menos tener que pedir prórrogas (a veces una tras otra) con el rabo entre las patas.

Por eso te traemos estas seis sencillas estrategias que puedes comenzar a aplicar en tu vida y que vienen ni más ni menos que de la voz de expertos en eficiencia:

Ejercita el músculo de tu voluntad

¿Qué tal te suena correr un triatlón justo ahora? Sabemos que sin ninguna clase de entrenamiento o preparación intentar algo así sería un suicidio, ¿cierto?

Debemos ejercitar el músculo de la voluntad: el cerebro. Lo primero es asegurarnos de que está recibiendo los nutrientes adecuados para mantenerse en óptimas condiciones. Una alimentación basada en nueces, frutas y verduras ayudará a que se te despejen las ideas.

Ahora bien, para poder ejercitar tu voluntad, Kelly McGonigal recomienda ponerte pequeños retos de voluntad. Puedes dejar un frasco con deliciosas galletas o dulces en un lugar visible, la prueba consiste en acercar algo que ponga a prueba tu capacidad para controlar tus impulsos. Con el tiempo, aquello que parecía controlarte será poca cosa.

Medita para mejorar tu concentración

Ves a todos a tu alrededor enormemente concentrados, enfocados por completo en su trabajo y tú, en cambio, sólo vagas por las redes sociales. ¿Cómo lo hacen? ¿Por qué tú no puedes? La capacidad para permanecer concentrado no es resultado de la casualidad.

No se trata de tu herencia genética, de una maldición o simple mala suerte, el meollo del asunto está, afortunadamente, en tus hábitos de trabajo. Afortunadamente porque significa que puedes mejorar. ¿Cómo?

Daniel Goleman tiene la respuesta: meditación. Al meditar ejercitas tu capacidad para estar al tanto de tu propio enfoque y concentración, pensamientos van, pensamientos vienen pero siempre serás capaz de volver a la tarea que te interesa en ese momento sin perder de vista tu mundo interior. Meditar ayuda a nuestra mente a distinguir esos momentos en que nuestro pensamiento se aleja de lo que nos ocupa en el momento (adiós al interminable scroll down en redes).

Organiza tu tiempo para saber cuándo descansar

Definitivamente se rinde más en el trabajo luego de una buena noche de sueño, y aun así insistimos en desvelarnos con tal de trabajar unas cuantas horas más.

Contrario a lo que intuitivamente podría pensarse, nuestro cerebro trabaja muy duro mientras dormimos. Toda la información recibida durante el día es procesada en el sueño. Se integra, combina, asocia y reordena para dar salida y respuesta a los problemas o preocupaciones que podamos haber dejado pendientes.

Daniel Levitin no da pie a dudas: siempre será una mejor decisión ir a dormir temprano para despertar con la cabeza clara y, muy probablemente, llevará a una respuesta mucho más acertada que la que podríamos dar desvelados.

Organiza tu espacio de trabajo

Para Marie Kondo, uno de los aspectos que pasa más desapercibido cuando de procrastinar se trata es la gran influencia que los entornos laborales pueden tener en nuestra productividad, en especial para los que trabajan desde casa. Un espacio de trabajo desordenado a menudo dispara cualquier distracción potencializando sus efectos psicológicos y emocionales.

Ordenar nuestro espacio de trabajo repercute positivamente en el ambiente que generamos al trabajar y en nuestra habilidad para tomar iniciativa y comenzar de una vez por todas eso que tanto postergamos.

Trabaja por lapsos cortos e intensivos

La mayoría de nosotros pierde su tiempo miserablemente trabajando durante largos lapsos de tiempo. Más que una efectiva manera de resolver tareas es una torpe rutina para prolongarlas innecesariamente.

Intentar trabajar enfrente de un televisor o pegado a cualquier pantalla o distractor (sí, redes sociales, otra vez) garantiza que nuestro tiempo se malgastará.

Cal Newport propone en su lugar tomar lapsos de 50 minutos como máximo para trabajar intensamente y luego relajarse un poco y tomar un descanso. De esta manera acabarás mucho más rápido y hasta quedarán horas extras para emplearlas en lo que te apetezca.

Divide tus objetivos en metas pequeñas

Quizá el factor que más pesa al momento de procrastinar es la dificultad para comenzar la tarea que queremos realizar. Cuando pensamos en objetivos amplios como dominar un arte o volverse experto en una técnica o cuando nos enfrentamos a proyectos de gran envergadura a menudo se vuelven inabarcables, enormes, inalcanzables, tanto que simplemente no sabemos por dónde empezar y si los comenzamos creemos que habrá que trabajar sin recompensa alguna durante un muy buen tiempo antes de ver el resultado que esperabamos.

Neil Fiore comparte un secreto poderoso, un acercamiento más inteligente que te permitirá lidiar con cualquier objetivo sin importar su tamaño: dividir esa gran tarea en pequeñas metas. Estar en el aquí y el ahora te ayudará a no perder concentración pensando en qué tan cerca estás del horizonte lejano con el que soñabas, mantenerte motivado logrando cumplir con aquello que tienes enfrente y así, peldaño a peldaño, subir hasta alcanzar lo que te propones.

Mientras más cortas sean estas metas mejor, si pueden hacerse en 15 minutos o menos muchísimo mejor.

Ya lo sabes, no hay pretexto que valga ni plazo que no se cumpla. Nada puede detenerte si sabes cómo.

Aprovecha que es lunes para intentar no procrastinar más.

VoxBox.-

¿Cuál es la mejor ciudad de Latinoamérica para vivir?

Cada año la consultora internacional Mercer elabora un ranking mundial de ciudades que mide la calidad de vida. Este año, el informe situó en primer lugar –y por séptimo año consecutivo– a Viena (Austria). En el último puesto también repitió, como desde hace varios años, Bagdad (Irak).

En Latinoamérica la lista la encabezó, al igual que en la última clasificación, Montevideo (Uruguay), que quedó en el puesto 78.º a nivel mundial. En la región le siguen Buenos Aires (Argentina) en la posición 93.ª y, un escalón más abajo, Santiago (Chile). La peor ciudad latinoamericana de las evaluadas por Mercer es Puerto Príncipe (Haití), al ubicarse en el lugar 227.º del ranking.

Uno de los motivos que llevó a Montevideo a tener el primer puesto fue que las demás ciudades sufren de grandes índices de contaminación, como es el caso de Santiago de Chile. Mientras que a Buenos Aires las manifestaciones, la agitación política y la inestabilidad económica la bajaron de puesto.

¿Cómo se hizo el ranking?

Se contemplaron diez criterios para medir la calidad de vida de las distintas ciudades. «Ambiente social y político», que midió la estabilidad gubernamental, los índices de delincuencia y la aplicación de la ley; «Ambiente económico», que consideró las distintas regulaciones en el sector y los servicios bancarios; «Ambiente socio-cultural», que evaluó la libertad de prensa, la censura y las libertades individuales.

Por otra parte, también se contempló el acceso a la salud, la educación, la vivienda y el transporte público. Así como las posibilidades de recreación, los espacios verdes y la comida.

Para comprender por qué la consultora evalúa estos aspectos, la firma explicó que el estudio está destinado principalmente para compañías internacionales. Con el objeto de que stas puedan definir, entre otras cosas, cuánto pagar a sus empleados en función de a qué ciudad los envíen y en cuales de ellas invertir.

En VoxBox te dejamos la lista donde se incluyen a los países de Latinoamérica:

Montevideo (Uruguay)

Buenos Aires (Argentina)

Santiago (Chile)

Ciudad de Panamá (Panamá)

San José (Costa Rica)

Brasilia (Brasil)

Monterrey (México)

Asunción (Paraguay)

Río de Janeiro (Brasil)

São Paulo (Brasil)

Lima (Perú)

Manaos (Brasil

Ciudad de México (México)

Quito (Ecuador)

Bogotá (Colombia)

Santo Domingo (República Dominicana)

Ciudad de Guatemala (Guatemala)

La Paz (Bolivia)

Managua (Nicaragua)

San Salvador (El Salvador)

Caracas (Venezuela)

Tegucigalpa (Honduras)

La Habana (Cuba)

Puerto Príncipe (Haití)

Los 10 videojuegos más esperados del 2017

El 2016 fue uno de los mejores años para los videojuegos, con exitosos lanzamientos como Uncharted 4, Battlefield 1, Final Fantasy 15, FIFA 17, Forza Horizon 3, entre otros. Con cada vez más estudios tratando de innovar con nuevos títulos o seguir exitosas franquicias,  el 2017 promete seguir esta buena racha. Estos los 10 títulos más esperados para este año:

Resident Evil 7: Biohazard

Fecha de lanzamiento: Enero 24

Plataformas: PS4, Xbox One, PC

Género: Zombies/Acción/Horror

El Rey de los juegos de zombies llega a su séptima edición. Su modo de juego en primera persona promete generar miedo entre sus jugadores, que tendrán que intentar sobrevivir cuando se encuentren de manera intempestiva a muertos vivientes y creaturas mutantes. En su versión para Play Station 4 tendrá soporte completo para Play Station VR, lo que promete una experiencia de realidad virtual que va a hacer levantar a todos de sus sillas.

Halo Wars 2

Fecha de lanzamiento: Febrero 21

Plataformas: Xbox One, PC

Género: Acción/Guerra/Estrategia

La versión de estrategia en tiempo real (RTS) de la saga Halo regresa con su secuela. El modo de campaña tendrá 13 misiones y permitirá el modo de juego cooperativo. Pero la mayor apuesta de sus desarrolladores, 343 Industries y Creative Assembly, es el modo online en el que los jugadores se podrán enfrentar en campañas con rivales de todo el mundo.

Injustice 2

Fecha de lanzamiento: Febrero 21

Plataformas: PlayStation 4, Xbox One, Android, iOS

Género: Luchas/Superhéroes

Este título es uno de los favoritos de los amantes de los superhéroes pues pueden luchar con sus personajes favoritos de DC Cómics como Superman, Batman, Flash, la Mujer Maravilla, Harley Quinn, entre otros. El principal modo del juego es el de luchas, en el que los gamers podrán usar los poderes que tiene cada uno de los héroes y villanos preferidos del universo DC.

Tekken 7

Fecha de lanzamiento: Febrero 21

Plataformas: PlayStation 4, Xbox One, Arcade, Microsoft Windows

Género: Luchas/Superhéroes

Esta es una de las series favoritas de los amantes de los videojuegos de peleas tipo árcade. Los jugadores deberán luchar y acabar la barra de vida de sus oponentes con diferentes combos de golpes que incluyen puños, patadas y poderes especiales.

Legend of Zelda: Breath of the Wild

Fecha de lanzamiento: Marzo 2017

Plataformas: Wii U, Nintendo Switch

Género: Aventura/Fantasía

Uno de los juegos será la carta de presentación del Nintendo Switch. La nueva consola de la empresa japonesa tiene la novedad de poder jugar al frente del televisor o separar la parte portable de la consola y utilizarla en cualquier lugar. Los jugadores podrán explorar el mundo de Link, con una libertad sin precedentes para esta saga, que ya tiene 30 años.

God of War 2017

Fecha de lanzamiento: Marzo 2017

Plataformas: PlayStation 4

Género: Acción/Aventura

Kratos vuelve al ruedo para enfrentarse con los vikingos y defender a su hijo. Este título es uno de los juegos insignias de Play Station 4 y promete tener misiones para vencer a los dioses mitológicos de la mitología escandinava.

Super Mario Switch

Fecha de lanzamiento: 2017

Plataformas: Nintendo Switch

Género: Aventura

Este título se dio a conocer en la presentación de Nintendo Switch y a pesar de que aún no tiene fecha de lanzamiento definida, es uno de los más esperados por los amantes del simpático fontaner, que ahora podrán completar sus aventuras en casa o fuera de ella.

Assassin‘s Creed Empire

Fecha de lanzamiento: 2017

Plataformas: PlayStation 4, Xbox One

Género: Acción/Aventura/Historia

La saga de los asesino se traslada al antiguo Egipto, en donde el personaje recorrerá las pirámides y los desiertos del norte de África. Este será la primera versión del juego después del lanzamiento de la versión cinematográfica de la saga, que se estrena en Colombia este 5 de enero.

Tom Clancy‘s Ghost Recon Wildlands

Fecha de lanzamiento: Marzo 7

Plataformas: PS4, Xbox One, PC

Género: Acción/Aventura

Este juego va a ser el primer shooter militar abierto en un mundo masivo. El modo individual tendrá desarrollo en Bolivia, en dónde el grupo especial ‘Ghost’ deberá luchar frente a organizaciones narcotraficantes y un gobierno corrupto. En el modo cooperativo se podrán unir hasta 4 jugadores para explorar los diferentes escenarios y completar las misiones de forma conjunta.

Marvel vs. Capcom: Infinite

Fecha de lanzamiento: Marzo 7

Plataformas: PS4, Xbox One, PC

Género: Luchas/Superhéroes

Este aclamado juego del desarrollador Capcom regresa para su octava versión, después de 5 años desde el último título de la franquicia. En este juego se enfrentan los diferentes héroes del universo Marvel con personajes de los juegos de Capcom como Street Fighter, Megaman, Resident Evil, entre otros. La gran novedad que traería esta serie es la posibilidad de tener combates 2 contra 2.

Los eventos deportivos que no te querrás perder este 2017

El 2017 estará cargado de eventos deportivos para todos los gustos. Aquí te dejamos algunos que te podrán interesar:

El adiós de Bolt

No será la única atracción que tendrán los mundiales de atletismo que se llevarán a cabo en agosto en Londres.

Pero está claro que poder presenciar la última carrera del que ha sido y tal vez lo sea por muchos años (o siempre) del velocista más grande de la historia es algo que no se puede dejar pasar.

Usain Bolt anunció el año pasado que dejará la pista en el escenario donde logró tres de las nueve medallas de oro que conquistó en las olimpiadas para poner fin a una carrera que además de deslumbrar en la pista también ha brillado fuera de ella.

El Campeonatos Mundiales de Atletismo se llevará a cabo del 5 al 13 de agosto en Londres, Reino Unido.

La antesala del Mundial

El torneo servirá como un aperitivo para las selecciones participantes, pero también lo será para los millones de aficionados alrededor del mundo que podrán apreciar cómo van los preparativos de la Copa Mundial de Fútbol de 2018.

Chile ganó las últimas dos ediciones de la Copa América y participará en su primera Copa Confederaciones.

La presencia de Alemania, Chile, México y Portugal hace que esta especie de mundialito prometa en lo futbolístico.

La Copa Confederaciones se realizará del 17 de junio al 2 de julio en Rusia.

The Champiooooonssss

El estadio nacional de Cardiff, en Gales, mejor conocido como del Milenio, se vestirá de gala para albergar el partido más esperado del calendario europeo de fútbol y tal vez el que mayor atención atrae a nivel internacional, la final de la Liga de Campeones.

Real Madrid aspira a convertirse en el primer club en ganar la Liga de Campeones dos años seguidos.

La duda es cuáles serán los protagonistas que saltarán al terreno de juego.

Las casas de apuestas mantienen como favoritos a Real Madrid, que busca ser el primer club en ganar la Champions dos años seguidos, Barcelona y Bayern de Múnich, mientras que Benfica y Mónaco son los que aparecen con menos probabilidades.

La final de la Liga de Campeones será el 3 de junio en Cardiff, Gales.

El rey se fue, larga vida a la reina

A diferencia de Bolt, Michael Phelps decidió poner fin a su carrera al finalizar las pasadas Olimpiadas de Río 2016.

El deportista olímpico más laureado de la historia no estará en los Mundiales de Natación de este año, pero como él mismo resaltó, su ausencia no se notará porque en Budapest estará la nueva monarca de la piscina, Katie Ledecky.

Su evolución desde que deslumbró en la piscina olímpica de Londres en 2012 ha sido tan impresionante que en Río de Janeiro arrasó con cuatro medallas de oro.

Con apenas 19 años, la pregunta es hasta dónde podrá llegar.

Los campeonatos Mundiales de Natación comenzarán 15 y se extenderán hasta el 30 de julio en Budapest, Hungría

Entre pesos pesados

La de Anthony Joshua contra Wladimir Klitschko es la pelea con la que se espera la categoría de los pesos pesados comience su regreso hasta volver a ser la división reina del boxeo en el mundo.

Anthony Joshua y Wladimir Klitschko aspiran a romper el récord de espectadores para una pelea de boxeo.

Y el peleador británico, de ganar, se podría convertir en la gran estrella del deporte, a un nivel similar como lo fue Lennox Lewis en los años 90 y principios del actual milenio.

También se espera que sea el combate con más espectadores de la historia.

La pelea por el campeonato mundial será el 29 de abril en el Estadio de Wembley, Londres, Reino Unido.

Día de predicciones

Será un año de mucha pasión y tensiones con la recta final de las eliminatorias a la Copa del Mundo de fútbol de Rusia 2018, pero como es un proceso que se extenderá a lo largo del año optamos por concentrarnos en la fecha en la que las 32 selecciones clasificadas conocerán sus rivales en la fase de grupos del próximo mundial.

El trofeo más anhelado en el mundo del fútbol se volverá a poner en juego en 2018.

A partir del día del sorteo es cuando todos los aficionados comienzan a dibujar lo que será la mayor fiesta del balón, imaginando cada partido y prediciendo cuáles serán los dos países que llegarán a la final.

Por lo pronto sólo el país anfitrión tiene asegurada su participación y más de 100 selecciones se juegan los 31 cupos que están disponibles para jugar en Rusia el próximo año.

El sorteo de la fase de grupos de Rusia 2018 se llevará a cabo el 1 de diciembre en Rusia.

Las embarazadas de mayor edad en el mundo

A propósito de la noticia que le ha dado vuelta al mundo sobre Janet Jackson que se convirtió en madre a los 50 años, traemos este listado de los casos más conocidos sobre mujeres mayores que dieron a luz.

Se sabe que a partir de la menopausia solo pueden ocurrir embarazos mediante una donación de óvulo y la inseminación, además de la utilización de fármacos para lo que ordinariamente se llama “poner en marcha de nuevo al útero”. Lo más impresionante y preocupante a la vez, de este suceso, es que a estas edades una mujer quiera quedar embarazada con los riesgos, el agotamiento y las complicaciones que eso conlleva, para luego seguirle la marcha a un bebé de 3 meses, 6 meses, a un niño de 3 años, a un adolescente… y toda esas bellezas de la maternidad que ya se saben.

En una clínica en la India en el año 2005 hubo 200 mujeres que fueron madres con más de 50 años. El fenómeno del embarazo y la procreación tiene connotaciones diferentes en distintas partes del mundo. Por ejemplo, en ese país, es un estigma no ser madre. Prefieren tener un hijo y morir, a vivir sin la posibilidad de ser madres.

Con la fertilización in vitro, las mujeres de 60 años e incluso 70 han quedado embarazadas y hasta han realizado con éxito sus embarazos, en ocasiones a término. Debido a que la mayoría de los países occidentales tienen leyes en contra de la realización de procedimientos de fecundación in vitro a una edad determinada, estas mujeres recibieron tratamiento en Europa del Este, Rusia y otros destinos de turismo médico.

Las madres más viejas de la historia

Rajo Devi Lohan

Cada país tendrá sus referencias acerca de las madres más entradas en años que han tenido. No obstante, las noticias existentes acerca de este tema, aunque son varias, diversas y seguramente algunas desconocidas, se pueden resumir de la siguiente manera:

La historia muy difundida, de Rajo Devi Lohan, una mujer hindú la cual tuvo su hijo a los 70 años. Es la mamá más vieja del mundo registrada hasta el momento.

El Daily Mail dio a conocer la historia de esta mujer, quien le confesó al diario que se encontraba muy débil como para recuperarse de las complicaciones derivadas de su embarazo por fertilización in vitro. Luego que Lohan no pudo concebir un bebé durante su matrimonio, una clínica en la India le realizó el tratamiento de fertilización, según reporta el mencionado diario. En noviembre de 2008, Lohan (que en ese momento tenía 70 años) parió a Naveen, pero 18 meses después su situación empeoró y se encontraba en la cama, por lo que no puede hacerse cargo completamente de su hija.

Omkari Panwar

Una mujer india de 70 años de edad llamada Omkari Panwar parió mellizos. Los mellizos nacieron prematuramente: la niña por parto natural y el varón, por cesárea. Con el nacimiento de sus hijos se reavivó la polémica sobre hasta qué edad la ciencia debería ayudar a las mujeres a tener hijos, pues la concepción de los mellizos no se produjo de forma natural sino por un tratamiento costoso. Además, la mujer ya tenía 2 hijas adultas y 5 nietos.

En este caso no fue posible comprobar con exactitud si la mujer tenía, efectivamente, 70 años, por no tener documentos con la fecha de su nacimiento.

Adrian Iliescu

En Rumanía, una mujer de 67 años esperaba gemelas y el parto debió adelantarse cuando los médicos comprobaron que una de las niñas había muerto en el útero materno. Adrian Iliescu, la rumana de 67 años parió en un hospital de Bucarest a una niña sana que pesó 1,450 kilos, tras decidir los médicos practicarle la cesárea al comprobar que la otra niña había muerto. A Adrian se le realizó un implante de 3 embriones y todos sobrevivieron a la intervención inicial tras una fecundación in vitro. Iliescu, profesora universitaria de Literatura, nunca se había resignado a no tener hijos y desde hacía 9 años se sometía a un tratamiento para eliminar los efectos de la menopausia y para lograr un embarazo. Aunque inicialmente la madre quería seguir con ese embarazo múltiple porque es muy religiosa, fue preciso provocar el aborto de uno de los embriones para que los otros 2 fueran, en principio, viables.

María del Carmen Bousada de Lara

La historia de María del Carmen Bousada de Lara va muy paralela a la de su antecesora en el récord, Adriana Iliescu. María del Carmen, fue conocida hace un tiempo a través de los medios de comunicación porque quedó embarazada de gemelos y tuvo un parto sin mayores complicaciones a los 67 años. Esto ocurrió el 29 de diciembre del 2006.

Estos niños nacieron gracias a que la mujer se sometió a un tratamiento de reproducción asistida, mediante la técnica de fecundación in vitro en la ciudad estadounidense de Los Ángeles. Al término de este proceso, María del Carmen dijo que nadie le había preguntado su edad, ya que en la clínica el límite para someterse a estos tratamientos es de 55 años, por lo que de haber dicho su edad hubiera quedado fuera del alcance de los beneficios del tratamiento.

 

¿Qué puedes hacer para leer más este año?

Es probable que con el inicio del año hayas decidido comenzar a plantearte nuevos propósitos: comer más sano, hacer ejercicio, conseguir un mejor trabajo y ese tipo de cosas. También hay un propósito que se repite casi cada año en muchísimas personas: comenzar a leer más.

Pero es difícil, lo sabemos. Por eso te traemos estos 10 consejos de Verne que te ayudarán a sobrellevar esa ardua pero gratificante (y beneficiosa) actividad:

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1. No conviertas la lectura en una obligación. Uno lee para divertirse, no porque tenga que leer este libro del que todo el mundo habla. Si un libro aburre, se deja.

2. A veces no te queda otro remedio que leer. Porque tu pareja te ha regalado un libro con toda su ilusión o te lo ha mandado tu profe de literatura sin ninguna ilusión. El consejo es que te lo tomes en pequeñas dosis y, sobre todo, no lo dejes. Nada hay peor que leer por obligación y que encima no te acuerdes de si el protagonista se llama Federico o Doctora Malvad. Altérnalo con otro libro que sí te guste.

3. Ten un programa de lectura. No tienes que respetarlo estrictamente, pero conviene que tengas al menos una serie de prioridades. El programa puede ser un género, un lugar geográfico, un tiempo. Con esto entenderás mejor los temas. También te lo puedes plantear como un reto, como hace Zuckerberg: un libro cada dos semanas.

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4. Alterna temas, tipos de libro, longitudes. Tras un libro enjundioso sobre la historia del Khanato de Crimea, algo ligero, como un thriller con mucha violencia y giro inesperado al final de Harlan Coben. Tras Crimen y castigo (y sí, deberías leer Crimen y Castigo), algo de Robert Sheckley. Alta cultura, baja cultura, cultura pop. ¿Qué más da? Una desengrasa a la otra y mantiene tus ganas de leer vivas y hojeando.

5. Ve a la librería de tu barrio y déjate aconsejar por tu librero. La mayoría es gente muy leída y si apareces por allí con cierta frecuencia conocerá mejor tus gustos que tu ex-pareja a la que has dejado por no acertar con los mismos.

6. Esto es muy importante. Es el consejo más importante de todos. No dejes que tu pareja que sí comparte los gustos literarios contigo, tu librero/a con el/la que has comenzado la relación tras, despechado/a, dejar a la anterior, se lea los libros antes que tú. No ayuda a una (nueva) pareja ir gritando por la casa, con las manos en los oídos: “¡No espóilers! ¡No espóilers!”.

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7. Explora nuevos temas, autores, periodos. Lee a alguien a quien sabes que sólo ha leído el editor y a veces ni eso, porque es un libro autoeditado. Las recomendaciones de las librerías en internet a veces son una buena guía, pero navega por ellas, lee la sinopsis, lee siempre las peores críticas (nunca las mejores) y déjate llevar. Te llevarás muchas sorpresas agradables.

8. Escribe una pequeña reseña de cada libro en tu blog, en Twitter, en GoodReads, en el apartado de reseñas de la librería online donde has comprado el libro, donde sea. ¿Has cogido a veces un libro de la estantería, empezado a leerlo y pensado: “Esto me suena”? Es que te lo has leído ya. Las reseñas te ayudan a reflexionar sobre el libro, sus temas, sus contenidos y sobre todo a recordarlo con más nitidez para que no agarres el mismo libro de nuevo, a quién se le ocurre, con la pila de libros que tienes… Sitios como Goodreads (una división de Amazon) te permiten introducirte en comunidades de lectura y compartir lo que quieres leer, lo que estás leyendo y una breve reseña de lo escrito, o al menos unas simples estrellitas.

9. Busca tu tiempo, ajusta la lectura a tu rutina. Porque tienes rutina. Todos los tenemos. Si tu tiempo de sofá no es suficiente y vas andando a trabajar, siempre puedes escucharlo en audiolibro. Y fíjate que digo el tiempo, no el lugar. Se puede leer de pie en el bus, esperando en la cola de la frutería, entre clase y clase, con la tele puesta, en la playa, en silencio, escuchando música, con té y sin té. Bueno, sin té es complicado, pero sé de gente que lo ha conseguido.

10. Busca libros gratuitos. Seguro que hay una biblioteca a unos pasos de tu casa. Si estás estudiando, la de tu centro. También tienes el proyecto Gutenberg y Archive.org.

La masturbación femenina en 12 datos

Algunos estudios muestran los beneficios que trae consigo esta práctica: ya no es sólo parte de un momento de placer, sino que ayuda a liberar hormonas para ser más feliz y prevenir enfermedades que limitan la satisfacción sexual.

Aquí algunos datos que seguro no sabías sobre la masturbación femenina:Funciona como terapia en casos de anorgasmia, vaginismo y retardación del orgasmo.

En 1993 el 51% de las mujeres admitían masturbarse, hoy lo admite el 85%.

1. Funciona como terapia en casos de anorgasmia, vaginismo y retardación del orgasmo.

2. En 1993 el 51% de las mujeres admitían masturbarse, hoy lo admite el 85%.

3. El promedio de la primera masturbación femenina es entre los 10 y 11 años.

4. 87% de las mujeres estimulan su clítoris con la mano, el 16% lo hacen con la presión de la almohada, 23% con la presión del agua de la ducha y 21% con vibrador.

5. La primera representación artística que retrata a la masturbación femenina es una pequeña figura del año IV a.C. del templo en la isla de Malta. Es conocida como la mujer de Hagar Qim.

6. Algunas mujeres son capaces de alcanzar el orgasmo con la mente. El neurocientífico Barry Kimisaruk observó que podían llevar su cuerpo al orgasmo tan sólo con la mente, con la misma intensidad que uno tradicional.

7. Masturbarte puede liberar dopamina y oxitocina, hormonas que causan placer y bienestar físico y además, te ayudan a dormir. De hecho el 32% de las mujeres se masturban para lograr conciliar el sueño.

8. En la Unión Europea, los gobiernos promueven la masturbación femenina para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

9. Reduce los dolores durante la menstruación por la intensidad del orgasmo y las hormonas que se liberan durante la excitación.

10. Cuatro de cada diez mujeres prefieren tener un orgasmo a través de la masturbación que teniendo sexo.

11. La sociedad considera que un hombre se masturba más que una mujer, pero existen 11 juguetes sexuales para las mujeres por cada 1 para los hombres.

12. El récord mundial registró que el orgasmo femenino más largo es de 43 segundos y tuvo 25 contracciones.

Los dispositivos y tecnologías que murieron en 2016

Seguimos haciendo el recuento de daños del 2016: varios productos que rompieron moldes quedaran obsoletos. Les presentamos una lista con siete de estos casos.

Los teléfonos inteligentes BlackBerry

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En su momento, los móviles BlackBerry fueron muy populares. Sin embargo, tras varios años de crisis en sus finanzas, la compañía canadiense RIM decidió, primero, dejar de fabricar su propio sistema operativo y, después, descartó diseñar teléfonos. La compañía china TCL Сommunication Technology Holdings se encargará de reconducir la marca BlackBerry.

El reproductor VHS

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Aunque parezca extraño, Funai Electric fabricó en julio de 2016 el último reproductor de películas en formato Video Home System (VHS), creado por la corporación japonesa JVC a mediados de la década de los 70.

Motorola

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Una de las compañías más reconocidas en su momento ha tenido una década difícil. En 2014, Google adquirió las acciones de Motorola por 12.500 millones de dólares para, al cabo del tiempo, vender la división de celulares a Lenovo por 2.900 millones. En 2016, la compañía china anunció que remplazará la afamada marca por la nueva Moto by Lenovo.

Vine

vine

La joven compañía estadounidense fundada en 2012, que permite generar y publicar videos con una duración máxima de seis segundos, fue adquirida por Twitter el mismo año de su creación. Este año, el gigante estadounidense anunció que cambiará este servicio por el nuevo Vine Camera, que permitirá publicar documentos de 6,5 segundos y tendrá varias funciones adicionales.

Samsung Galaxy Note 7

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Uno de los dispositivos más prometedores y esperados del año se convirtió en un verdadero fracaso tecnológico. Después de los innumerables casos de ‘teléfonos explosivos’ que tuvieron lugar en diferentes partes del mundo, Samsung se vio obligada a retirar los modelos vendidos y perdió miles de millones de dólares. La preocupación llegó al punto de que los pasajeros que poseían uno de esos dispositivos no podían subir a determinados aviones comerciales.

El puerto de audio de 3,5 mm del iPhone

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El nuevo iPhone 7 trajo consigo una innovación tecnológica que no fue muy bien vista por todos los usuarios de los dispositivos de Apple: el nuevo puerto Lightning, que sirve para conectar otros periféricos. La compañía fabricó un adaptador especial para las personas que no se acostumbraron a los audífonos inalámbricos de ese celular.

Google Picasa

picasa

El servicio de almacenamiento y procesamiento de imágenes de Google ‘acabó’ con su predecesor, Picasa. En marzo de 2016, la compañía dejó de ofrecer ese servicio.

Las series más pirateadas de 2016

A pesar del auge de servicios de streaming que permiten ver las series a la vez que su emisión, o con un buen fondo de catálogo, lo cierto es que el contenido pirateado sigue siendo el rey de Internet, al menos en los que a contenido protegido con derechos de propiedad intelectual se refiere.

Aunque sí es cierto que se ha reducido el número de usuarios que descargan este tipo de contenidos, hay ciertos nombres que, como el primero que ocupa la lista de lo más pirateado del año, lleva ya unos cuantos años ocupando la primera posición.

La lista de lo más pirateado del año, ordenado de más pirateado a menos pirateado en 2016 queda así:

Game of Thrones

got

The Walking Dead

twd

Westworld

westworld

The Flash

flash

Arrow

arrow

The Big Bang Theory

tbbt

Vikings

vikings

Lucifer

lucifer

Suits

suits

The Grand Tour

thegrandtour

Y no dudamos que Game of Thrones siguirá encabezando la lista durante algún tiempo más…