Karla Rauda

Escritora amateur, planificadora compulsiva, dueña de tres gatos, madre a posteriori. Un poco cínica, un poco distraída.

¿Eres feliz? Estas preguntas te ayudarán a saberlo

Estilo de vida.- Sin importar raza, color de piel, sexo o nacionalidad, todos los seres humanos estamos siempre buscando ese pedacito de tranquilidad, de satisfacción personal y colectiva, a la que llamamos felicidad. No existen fórmulas ni ecuaciones para conseguirla.

Con el estilo de vida que solemos llevar a veces lo olvidamos, pero la felicidad es un medio y al mismo tiempo es un fin. Las obligaciones cotidianas tienden a nublarnos la vista de ello, y por eso es necesario retomar de vez en cuando el camino: recordar por qué estamos haciendo lo que estamos haciendo. No existen fórmulas, pero detenernos un momento a reflexionar puede darnos una ayuda invaluable.

Aquí te dejamos algunas preguntas que pueden guiarte en estas reflexiones sobre tu propia felicidad:

¿Tienes ambiciones?

No hablamos de codicia, sino de aprender a trabajar por metas más altas para ser feliz. Los retos son esenciales en nuestra vida, porque nos enseñan a valorar lo que tenemos y a buscar siempre un estado mejor, sin rendirnos.

¿Eres perfeccionista?

El perfeccionismo suele estar relacionado con malas actitudes, pero realmente es algo positivo: buscar siempre algo mejor, la excelencia en cada uno de nuestros actos, da como resultado un profundo sentimiento de satisfacción personal. Claro, hay que encontrar un punto medio y no dejar que el perfeccionismo nos eche a perder nuestros logros.

¿Trabajas duro por alcanzar tus objetivos?

No importa si es mucho o poco, sino cuánto luchaste por ello. Ser feliz consiste en mirar al pasado y reconocer que, aun cuando sigas trabajando por ello, todo es fruto de tus desvelos, sacrificios e ingenios.

¿Te relajas?

El trabajo es importante, sin importar cuál sea, pero la vida se trata de balance y aquí no es la excepción. Tomarte el tiempo para ir al cine, a tomar un café o salir con tu pareja y amigos, es parte importante también.

¿Sabes que nada es para siempre?

Nada en este mundo estático, ni siquiera el mundo mismo. ¿Estás consciente de ello? Estarlo te ahorrará muchos dolores de cabeza innecesarios en las relaciones interpersonales que tengas, además de que te permitirá ponerte  a ti mismo retos.

¿Ríes?

Reír te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva, incluso aquellas situaciones de la vida que parecen grises. Así que, tómate el tiempo para reír. Seguro que no te arrepientes.

Si las respuestas que has obtenido no han sido tan satisfactorias, recuerda que nunca es tarde para comenzar a replantearte tu vida y retomar la búsqueda de la felicidad que de seguro alguna vez te planteaste.

VoxBox.-

¿Conoces el origen los botones en las mangas de los sacos?

En la era victoriana del Imperio Británico estaba mal visto que los hombres se quitaran sus sacos fuera de sus propias casas. Hacerlo implicaba violar un código de moralidad de la época.

Este pequeño código suponía un problema para aquellos caballeros que necesitaban usar con libertad sus manos. Por eso algún sastre ingenioso tuvo la idea de incluir unas pequeñas aberturas en el extremo de las mangas. Los botones servían para abrirlas y cerrarlas. Si la situación lo exigía, los caballeros podían desabrochar los botones y remangarse de una forma discreta, ganando en comodidad y sin perder un ápice de elegancia.

Pero esta no es la única versión que existe sobre el origen de esos botones, existe otra que involucra a una de las mayores figuras de todos los tiempos: Napoleón Bonaparte. Cuenta la leyenda que su objetivo era evitar que los soldados utilizasen los puños de las mangas para limpiarse la nariz. Los botones metálicos provocaban que la sensación al hacerlo fuese realmente desagradable.

De cualquier forma, los botones ahora solo cumplen una función estética, aunque los haya de todo tipo, tamaño y color.

 

¡Felices 49, Toretto!

Mark Sinclair Vincent, mejor conocido como Vin Diesel es actor, productor y director de cine estadounidense, mundialmente conocido por interpretar al gran Dominic Toretto en la saga cinematográfica The Fast and the Furious, hoy llega a los 49 años de vida.

Para celebrarlo te traemos 6 grandes frases de su personaje más famoso:

Sobre correr y ganar:

  1. No importa si ganas por una pulgada o por una milla, ganar es ganar.
  2. Yo vivo mi vida a un cuarto por hora, no importa nada más: ni la hipoteca, ni la casa, ni la tienda… durante esos 10 segundos soy libre.

Sobre las mujeres y la familia:

  1. Todo comienza con los ojos: debe tener el tipo de mirada que trasciende, 20% ángel y 80% demonio. Que no tenga miedo a ensuciarse las manos.
  2. El dinero va y viene, todos lo sabemos. Lo más importante es la gente que está con nosotros, la familia.
  3. No se le da la espalda a la familia, aunque ellos lo hagan.

Sobre la libertad:

  1. Huir no es libertad ¡Tendrías que saberlo!

Día Internacional de Mandela: 67 minutos para ayudar a los demás

Día Internacional de Mandela. VoxBox,

Tips.- En noviembre de 2009, la Asamblea General de Naciones Unidas proclamó el 18 de julio Día Internacional de Nelson Mandela (fecha en la que se celebra su natalicio en 1918), en reconocimiento de la contribución del expresidente de Sudáfrica a la paz mundial.

¿Cómo celebrarlo? La ONU cree que la mejor manera de homenajear a Mandela es dedicando 67 minutos de nuestro tiempo ayudando a los demás. Los 67 minutos son para honrar los 67 años que Nelson Mandela dedicó al servicio de la humanidad, como abogado defensor de los derechos humanos, como preso de conciencia, trabajando por la paz y como primer presidente elegido democráticamente de una Sudáfrica libre.

En honor de este gran defensor de la paz, te dejamos 10 de sus frases más famosas:

  1. La acción de las masas tiene la capacidad de derrocar gobiernos.
  2. No puede haber una revelación más intensa del alma de una sociedad, que la forma en la que trata a sus niños.
  3. Derribar y destruir es muy fácil. Los héroes son aquellos que construyen y que trabajan por la paz.
  4. El arma más potente no es la violencia, sino hablar con la gente.
  5. El perdón libera el alma, elimina el miedo. Por eso es una herramienta tan poderosa.
  6. Si esperas las condiciones ideales, nunca se darán.
  7. Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión.
  8. Nunca he considerado a un hombre como mi superior, ni en mi vida fuera, ni dentro de la cárcel.
  9. Ser libre no es solo liberarse de las propias cadenas, sino vivir de una forma que respete y mejore la libertad de los demás.
  10. Nunca, nunca y nunca otra vez debería ocurrir que esta tierra hermosa experimente la opresión de una persona por otra.

VoxBox.-

7 mitos alimenticios

Existen mitos alimenticios que pueden resultar contraproducentes para nuestra salud. En esta ocasión te traemos siete de ellos, para que los tengas en cuenta y no te lleves malos resultados en tu nutrición.

Estilo de vida.- Existen mitos alimenticios que pueden resultar contraproducentes para nuestra salud. En esta ocasión te traemos siete de ellos, para que los tengas en cuenta y no te lleves malos resultados en tu nutrición.

1. Aceite de Oliva

Mito: tiene menos calorías que el aceite normal.

Realidad: tiene tantas calorías como cualquier otro aceite, pero sí es cierto que es más saludable.

2. Beber agua

Mito: deberías de beber entre 6 y 8 vasos con agua al día.

Realidad: deberías de beber tanta agua como tu cuerpo te lo pida.

3. La hora de la cena

Mito: no comas después de las 6 p. m.

Realidad: cena liviano, por lo menos 3 o 4 antes de dormir.

4. Chocolate

Mito: es malo para el cuerpo.

Realidad: un trozo de chocolate oscuro puede ser benéfico para tu salud.

5. Frutas y vegetales

Mito: la fruta es igual de saludable que los vegetales.

Realidad: los vegetales son mucho más saludables que la fruta. Lo recomendable es comer al día 4 porciones de vegetales y 1 de fruta.

6. Jugo de naranja

Mito: es saludable sin importar la cantidad que tomes.

Realidad: lo recomendable es beber no más de 3 vasos.

7. Sushi

Mito: es una comida saludable.

Realidad: todos los tipos de sushi y la salsa de soya poseen una gran cantidad de calorías.

VoxBox.-

¿Conoces el origen de la margarina?

El emperador Napoleón III se enfrentaba a una crisis alimenticia terrible, debido sobre todo a la gran demanda de manteca que existía entre la población. Así que decidió lanzar un concurso en el que ofrecía un premio a quien pudiera fabricar un buen sustituto para ese producto tan importante para la dieta de su pueblo.

Fue así que el 15 de julio de 1869 el químico francés Hippolyte Mege-Mouries dio a conocer la oleomargarina, luego de dos años de arduo trabajo en su laboratorio.

La oleomargarina con el tiempo fue conocida simplemente como margarina. El nombre viene de la sustancia perlada («Maragon» es perla en griego) que quedaba al finalizar el proceso de preparación.

Actualmente la margarina se fabrica principalmente con grasa vegetal en lugar de grasa animal, y su popularidad se extendió en todo el mundo, aunque los franceses siguen prefiriendo la manteca.

Consejos para que uses tus leggins

Estilo de vida.- Los leggins se han vuelto una prenda de vestir popular por su comodidad y porque se adaptan perfectamente a distintas situaciones. Pero ten mucho cuidado, hay ciertas cosas que debes de tomar en cuenta antes de ponértelos.

Aquí te dejamos algunos consejos.

– Primero debes entender que no son pantalones, ni medias pantys, así que no debes usarlos como si lo fueran. Olvídate de usarlos para ir a la oficina o debajo de faldas o vestidos.

– La ropa interior debes ser del mismo color que la del leggin.

– Siguiendo con la ropa interior, te recomendamos que esta no sea apretada. Los leggins se ajustan a tu cuerpo dando forma a tu silueta y si tu prenda interior no es la adecuada todos lo notarán, porque se te marcarán algunos rollitos.

– Lo ideal es que los uses con camisas, suéteres o blusones largos, porque no querrás que se marque tu entrepierna, trasero o parte inferior.

– No son ropa deportiva, así que no los uses en el gimnasio.

– Y olvídate de los color blanco, nude/carne/beige, dan la impresión de que estas desnuda y no se ven nada bien.

– Si tu celulitis es muy pronunciada, no son recomendables para ti.

– Debes probártelos antes de comprarlos.

– No los veas como fajas, son ajustados pero no moldean tu figura, solo se adhieren a ella.

– No los uses muy arriba.

– No uses medias como leggins. ¡Nunca! Ese es un error.

– Déjalos ir cuando sea el momento. Si están desgastados, estirados o con agujeros es momento de deshacerte de ellos y buscar unos nuevos.

(Fuente: Emedemujer)

VoxBox.-

La pulsera que te electrocuta si te excedes en tus gastos

En 2014 el mundo tecnológico conoció a Pavlok, la pulsera que te electrocuta cuando cometes un mal hábito del que te quieras deshacer, por ejemplo, fumar, comerte las uñas o ver demasiada televisión.

Pero ahí no termina todo, la compañía británica Intelligent Environments también quiso crear un dispositivo que hiciera lo mismo cuando gastes mucho dinero, esto con el propósito de ayudarte a ahorrar.

Por ello creó Interact IO, una plataforma que permite conectar tu cuenta bancaria con dispositivos inteligentes, como el Pavlok.

La persona que utiliza la plataforma debe establecer una cantidad que represente el saldo mínimo de su cuenta y, al sobrepasarla, se alertan los dispositivos —en el caso de Pavlok, ocurre la descarga eléctrica cuando se utilice la tarjeta para realizar un pago—.

La plataforma estará disponible primero en el Reino Unido y luego se expandirá a todo el mundo.

5 claves para convertirte en mala madre

Sabemos que la responsabilidad de ser madre no es nada sencilla. Es muy fácil cometer errores, porque después de todo no existen manuales para esta delicada labor.

Estilo de vida.- Las nuevas generaciones de niños son usualmente tildadas de perezosos y groseros. Niños consentidos y extremadamente malcriados. Pero la culpa de este comportamiento no es totalmente de ellos. La mayor parte recae en los padres, y con especial énfasis en la madre.

La necesidad de algunas por convertirse en supermadres para sus hijos trae consigo consecuencias nada agradables. A veces es mejor convertirse en malas madres.

Te dejamos 5 claves para convertirte en la mala madre que quizás tu hijo necesita:

1. No les facilites la vida

Probablemente tu hijo se vaya a encontrar en la vida con personas que no les agraden: compañeros de escuela, profesores, entrenadores, directores, etc. Debes evitar la tentación de hacer un escándalo o de mover palancas con tus contactos hasta arreglar la situación a su preferencia. Aunque suene muy rudo, lo cierto es que tu hijo deberá enfrentarse alguna vez con situaciones o personas que no le van a agradar, pero tiene que aprender a lidiar con ellas por su cuenta.

2. Dormirse temprano aunque no quieran

¿Alguien desconoce la importancia de una buena noche de sueño para la salud de un niño? Sé una madre responsable y manda a tu hijo a la cama a su hora. No importa si lo desea o no, mantente firme.

3. Que paguen por sus cosas

Aprender el valor de las cosas. Las cosas importantes de la vida no tienen precio, sí, pero en el mundo real todo lo tiene. Enséñales que su celular, sus videojuegos o sus salidas con los amigos cuestan dinero.

4. Que se enfrenten solos a las cosas difíciles

Estimula la autoconfianza en tus hijos, y nada es más efectivo para eso que dejarlos tomar decisiones en momentos difíciles.

5. Trabajar sin paga

Ya sea ayudando en las labores del hogar, o en casa de la abuela, asegúrate de que el prestar servicio sea una parte importante de la vida de tus hijos. Esto les enseñará a mirar más allá de ellos mismos y a darse cuenta que existen personas con problemas mayores que los propios.

Pero por más “mala” que te pongas, jamás olvides que recompensarlos por un buen comportamiento también es parte importante de su crecimiento como seres humanos. Y sobre todo, recuérdales que por sobre todas las cosas que  tu amor por ellos es incondicional.

(Fuente: 12 Ways to be the Meanest Mom in the World, por Megan Wallgren)

VoxBox.-

5 mitos sobre el matrimonio

Estilo de vida.- Son muchas las ideas  que popularmente se conocen y que han circulado desde hace tiempo sobre el matrimonio; sin embargo, estas historias no son científicamente fiables. La mayoría responden a mitos demasiado anticuados que de seguro escuchaste de tu abuelita o de tu madre, aunque no dudamos que tenían buena intención.

Por eso te presentamos 5 mitos sobre el matrimonio que será mejor que tengas muy en cuenta antes de tomar una decisión tan importante.

1. La felicidad está ligada al sexo

Aunque las relaciones sexuales tienen muchos beneficios en el matrimonio, desafortunadamente no actúan como un seguro de vida ni nos da tranquilidad para un futuro prometedor y lleno de amor. Tampoco son un reflejo de la felicidad dentro de la relación.

2. Los hijos amarran a tu pareja

Falso. Si en una relación que no es sólida y que ha tenido problemas se piensa que la solución para retener a la pareja es procrear hijos, se está cometiendo un grandísimo error. Prueba de ello es que el índice de madres solteras cada año aumenta. Pero ojo, la llegada de un bebé es una bendición, pero no es una garantía de nada: las responsabilidades se multiplican y el tiempo para estar en pareja se reduce.

3. Te casas con la pareja, no con la familia

Es imposible separar la relación con los suegros, cuñados, sobrinos y demás familiares. Aunque no vivan en la misma ciudad es imposible romper los lazos de sangre, y más en los países latinoamericanos, donde a la familia se le considera sagrada. Ten en cuenta que gracias a la familia tu pareja es la persona de la que te enamoras.

4. Conoce a fondo a tu pareja antes de formalizar

Aunque esto pueda parecer bastante lógico, la realidad es que nunca se termina de conocer a las personas. Por muchos años que tengan de conocerse, siempre dan sorpresas. Así que no pretendas que conocerás a tu pareja a profundidad, porque de seguro ni siquiera él se conoce bien.

5. El amor se acaba con el tiempo

¡El amor nunca termina! Lo que sí es comprobable científicamente es que la pasión y el enamoramiento se van apagando con los años de matrimonio, pero no por eso se debe de pensar en un divorcio, al contrario: existen muchas maneras de reavivar el amor y fortalecer los lazos que los unen.

(Fuente: Familias.com)

VoxBox.-